益生菌的作用
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，能在肠道内抑制有害菌的生长，增加有益菌的数量，维持肠道的菌群平衡，促进肠道蠕动，增强力，、等消化系统问题。因此，现代人越来越重视有规律地补充益生菌。
停用益生菌后多久可以恢复使用？
益生菌虽然有很多好处，但也不能一直依赖益生菌来维持肠道健康，因为这样会让自身的肠道菌群失去平衡性，失去自我调节的功能，也会减少体内益生菌的生长。因此，每隔一段时间停用一段时间益生菌，才能让肠道彻底清理自身的废物和老化菌群，有助于新菌群代替旧菌群。
一般而言，停用益生菌1-2周即可，这段时间内可以通过摄入发酵食品、膳食纤维等补充肠道所需的养分，促进肠道自我修复。充足的、减少心理压力、规律作息、多饮水等也可以有助于肠道健康。
再次补充益生菌的时间选择
当肠道自身已经清理干净，恢复自我调节功能时，可以再次补充益生菌。但是，再次补充的时间也需要注意，好在饮食调整的基础上再补充益生菌，循序渐进。如果一次过量地补充益生菌，反而会给肠道带来不适，影响健康。
根据个人情况选择适合自己的益生菌品牌和类型，建议先选择能够达到道的种类较多的益生菌，例如双歧杆菌、乳酸菌等。初次补充时间一般为2-4周，视肠道状况而定，感觉到身体明显好转后，便可适当减少补充剂量，也可适当延长补充间隔。
总结
停用益生菌后多久可以恢复使用？答案是1-2周。再次补充益生菌的时间选择需要根据自身情况和调整饮食后逐渐进行，不可一次过量。益生菌虽然对人体有益，但不宜长期依赖，还需保持良好的饮食习惯，提高自身力，让肠道维持健康状态。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
