为什么要购买益生菌
益生菌是指一类能够在人体内维生的有益，它们可以帮助人体消化、加强力、降低等多种功效。另外，当我们服用抗生素等药品时，会破坏菌群平衡，导致益生菌减少，这时适量服用益生菌有助于恢复菌群平衡，防止不良菌滋生。因此，购买益生菌对于维护和促进身体健康是非常必要的。
益生菌的单位数有何不同
一般来说，益生菌的数量使用菌落数(CFU)表示，即指每克菌落总量。目前市场上常见的益生菌剂量从数十亿CFU到几百亿CFU不等。不同的对益生菌剂量的需求不同，由此需要根据不同的需求购买不同单位的益生菌。
专家建议购买几万单位的益生菌
根据尹基植博士，益生菌并不是种类和数量越多越好，实际应该根据个体需要以及体质调节来选择合适的剂量。
对于大多数人而言，购买几万单位的益生菌即可满足身体的需求。因为肠道本来就有很多活跃的，不需要过多的益生菌剂量来补充。而过多的益生菌剂量反而可能导致益菌失衡，对身体造成不利影响。此外，如果你需要购买特定科目的益生菌，比如儿童、孕妇、老人，建议先咨询专业医生或者营养师的意见。
注意购买有保障的益生菌品牌
在购买益生菌时，要注意选择有质量保证的品牌。正规的益生菌可能会在标签上注明含有了益生菌(CFU)，还会在成分标签中详细列出成分的种类、数量以及生产日期等信息。而在购买益生菌时，要仔细查看成分表，选择成分简单明了、无添加物的产品。
总结
购买益生菌对于身体健康的重要性不容忽视，但需要根据需要购买适合的剂量。大多数人购买几万单位的益生菌即可满足身体的需求，而且还要注意选择有保障的品牌，避免不必要的健康风险。好在购买之前先咨询专业医生或者营养师的意见，以确保选择适合自己的益生菌剂量及品牌。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
