1. 儿童酸奶
酸奶是一种常见的添加了益生菌的食品，而其中益生菌的种类也有很多，比如双歧杆菌和乳酸菌等。这些菌可促进肠道蠕动，维持肠胃健康，帮助儿童优化营养吸收。此外，较低的乳糖含量也使它成为儿童较为适宜的乳制品。但需要注意的是，选择未添加糖分的天然酸奶才更有益于儿童的健康。
2. 纳豆
纳豆是一种日本传统食品，也是益生菌的良好来源。其菌群主要包括一种叫做纳豆菌的益生菌，这种菌可转换食物中的酪氨酸（一种氨基酸），帮助儿童更好地吸收营养。此外，纳豆也含有丰富的维生素 K2，可促进骨骼健康，对儿童的成长发育有很好的帮助。
3. 发酵食品
发酵食品也是益生菌的重要来源，比如酸菜、泡菜、豆腐等。发酵食品中的乳酸菌和酵母菌等菌群，可繁殖于儿童的肠道内，促进肠胃消化和营养吸收。儿童适量地食用发酵食品，还有助于增强肠道力，等。
4. 酵母乳
酵母乳是一种添加了酵母菌的乳制品，这种菌与一般的益生菌有所不同，主要是修复肠道的固有动力，对抗原体，提高肠道力。而且，酵母乳对于儿童的迟缓性、肠胃也有很好的缓解作用，所以孩子常喝酵母乳能够让身体更加健康。
5. 益生菌饮料
在市面上也有许多商家把益生菌添加到了饮料中，比如雪碧、银鹭养生奶，这些饮料中大概都含有一种或数种益生菌。与其他含有益生菌的食品一样，饮料中的益生菌可促进肠道的微生物平衡，帮助儿童正常消化吸收，同时还有助于增强儿童的能力，提高身体素质。
6. 益智饼干
眼下市场上的益生元、益生菌饼干还有蒟蒻饼干等也是一类添加益生菌的儿童食品。这些食品的制造商一般会在普通饼干中添加菌粉或乳酸发酵，使其含有更多的益生菌成分。而食用这些饼干还能帮助孩子的肠道健康以及提高身体素质，是一种非常实用的零食。
总的来看，以上这些食品都含有丰富的益生菌，它们能够帮助儿童进行正常消化和更好地吸收营养成分。但同时也要注意，孩子的进食量需适当，不能过多，避免出现肠胃问题。此外，选择低糖、低脂的、天然无添加物的食品是更有优势的。结合正确的饮食习惯，营养摄取可以更高效地促进儿童的健康成长。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
