成人为什么需要补充益生菌？
益生菌是指能够稳定存在于肠道内，具有一定益生功效的有益微生物。在人类肠道内，常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些益生菌能够调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，增强力，防止等。然而，现代生活中，很多人饮食不规律、压力大、缺乏运动等，这些都会对肠道菌群平衡产生不良影响，导致身体出现各种问题。因此，适当补充益生菌成为了很多人的健康需求。
如何选择适合自己的益生菌？
1.看菌种：不同菌种的益生菌功效也不同。比如，乳酸菌能够促进肠道蠕动、抑制有害菌生长；而双歧杆菌能够调节系统、促进营养物质吸收。因此，消费者在选择益生菌产品时，需要根据自身需求来选择适合的菌种。
2.看含量：益生菌含量是衡量产品优劣的重要因素。建议选择益生菌含量丰富的产品，以达到更好的功效。一般来说，每天推荐摄入益生菌数亿至百亿个。消费者在购买时可以查看产品的含量说明，选择符合自身需求的产品。
3.看存储方式：益生菌易受环境影响，存储方式也很重要。一般来说，益生菌需要储存在冷藏环境下，以保证菌活力和存活率。因此，在选择益生菌产品时，消费者需要注意它的存储方式和保质期。
4.看价格：价格不是决定益生菌产品好坏的标准，但仍需考虑个人经济能力。消费者在购买时需要综合考虑菌种、含量、存储方式等因素，选择合适自己的产品。
成人适宜补充的益生菌种类
1.乳酸菌：乳酸菌是常见、有代表性的益生菌之一。在肠道内可以产生乳酸和其他有机酸，降低肠道pH值，抑制有害的生长，并促进肠道内营养物质的吸收和利用。
2.双歧杆菌：双歧杆菌不但可以调节肠道菌群平衡，还有助于促进营养物质的吸收、增强肠道的力，防止肠道和其他的发生。
3.嗜酸乳杆菌：嗜酸乳杆菌能够增强人体力、促进肠道黏膜细胞的生长和增殖，形成保护屏障，防止菌侵入肠道。
4.双歧隆菌：双歧隆菌可以降低肠道内有害数量，增加肠道黏膜屏障保护功能，帮助肠道消化吸收并维护肠道健康。
综上所述，益生菌不仅是婴幼儿的专属产品，成人也适宜补充。在选择益生菌产品时，消费者需要了解菌种、含量、存储方式等信息，选择适合自己的产品，从而达到保护肠道、提高力、保障健康的目的。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
