了解片状益生菌
益生菌是指对人体健康具有益处的微生物，常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。而片状益生菌是指将益生菌培养后，将其制成片状，方便口服，快速吸收，更容易长期服用。
为什么要碾碎益生菌？
虽然片状益生菌方便口服，但是由于其制作原理，可能存在一些不易被消化的硬块。如果直接吞下片状益生菌，这些硬块可能会在道中堆积，影响消化吸收，降低益生菌的效果。
如何碾碎益生菌？
方法一：将益生菌片放在无菌袋中，用擀面杖或其他平坦工具轻轻碾压，直到片状变得更细，没有明显的硬块。
方法二：将益生菌片放在干燥的碗中，用勺子或其他工具轻轻敲打，也可以使片状变得更细。
方法三：使用粉碎机或绞肉机等工具，将益生菌片碾碎成粉末状。但需要注意的是，保证设备和操作过程的卫生和无菌，避免污染益生菌。
碾碎后如何服用益生菌？
如果将益生菌片碾碎成粉末状，可以将其与饮料或食物一起食用。如果将益生菌片变得更细，可以直接用水将其冲泡或者放在口中，含在嘴里等渐渐消化。
需要注意的是，无论是直接食用还是用水冲泡，益生菌都应该在空腹时或者饭前食用，以便更好的吸收。
总结
碾碎益生菌可以使其更易被消化吸收，提高益生菌的效果。但需要注意的是，硬块不可过度碾碎，以免对菌种造成损害。另外，选择合适的方式和时间服用益生菌可以更好地发挥其作用，促进肠道健康。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
