有胃气怎么选益生菌？这几款不容错过！
胃气是指人体肠胃内的气体聚集所产生的不适感。症状包括胸闷、嗳气、、不振等。而益生菌就是可以帮助调节肠道菌群，缓解不适的好东西。但是对于有胃气的人，如何选择适合自己的益生菌呢？
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是目前比较常见的一种益生菌，其大的特点是能够产生大量的乳酸和其他短链脂肪酸，有助于维持肠道菌群平衡。对有胃气的人来说，双歧杆菌可以帮助缓解、胸闷等症状，并提高道的力。
2. 乳酸杆菌
乳酸杆菌是另外一种常见的益生菌，其大的作用是通过降低肠道内的pH值，抑制有害的生长，同时增加有益的数量。对于有胃气的人来说，乳酸杆菌可以帮助促进食物的消化吸收，缓解胸闷、嗳气等症状。
3. 可培养乳酸菌
可培养乳酸菌是目前比较流行的一种益生菌，其大的特点是能够抗击多种有害，调节肠道菌群平衡。对于有胃气的人来说，可培养乳酸菌可以帮助缓解、胸闷等症状，同时提高肠道健康。
4. 双歧杆菌/乳酸杆菌复合益生菌
双歧杆菌/乳酸杆菌复合益生菌是一种结合了双歧杆菌和乳酸杆菌的双重功效的益生菌。可以帮助促进食物的消化吸收，增加有益菌数量，同时降低肠道内的有害物质的含量。对于有胃气的人来说，双歧杆菌/乳酸杆菌复合益生菌可以帮助缓解、胸闷等症状，并提高肠道的力。
结语
总之，在选择益生菌产品时，可以根据自身的实际情况来选择适合自己的益生菌，同时也需要注意益生菌的来源和生产工艺。可以选择一些有品牌、有信誉的益生菌产品，保证产品的质量和安全性。
益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。
