什么是益生菌
益生菌是一种益生元，是指有利于人体健康的微生物菌株，包括某些乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以帮助人体消化、增强力等。
为什么需要服用益生菌
我们身体内的不全是有利菌，还有一些有害菌，当这些有害菌数量增加时，就会导致肠道菌群失衡，引起肠道问题，如、等。而通过服用益生菌，可以帮助改善肠道环境，增强有利菌数量，帮助我们更好地消化食物，维护身体健康。
注意事项
1.选择适合自己的益生菌品种和剂量。不同的益生菌品种和不同的剂量可能会对不同的人产生不同的效果。因此，在选择益生菌之前，好咨询医生或专业人士的意见，以避免选择不适合自己的产品。
2.不要长期服用。服用益生菌虽然有利于身体健康，但长期使用可能会导致肠道依赖。因此，在服用益生菌的时候要视情况而定，并且要根据说明书上的剂量来服用。
3.同时请注意饮食习惯。益生菌只是一种辅助的方法，不能完全依赖它。同时，饮食卫生也是健康的保障措施之一。因此，在平时的饮食中，请注意饮食卫生，保持饮食多样化，避免大量食用单一种类的食物。
4.注意存储环境。益生菌多采用活菌制品，所以具有敏感性。益生菌需要在低温、干燥、无异味环境下保存。因此，在使用之前需要注意存储环境、注意保持同类商品的统一保存，并且注意查看其有效期。
总结
益生菌的确有很多的好处，然而，在使用它们的时候也需要注意很多方面。选择适合自己的品种和剂量、不要长期服用、注意饮食卫生、注意存储环境，这是我们在服用益生菌时需要注意的。当然，这只是初步入门，更多深入的知识还需要我们在实践中逐渐积累。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
