什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的微生物，包括和酵母菌。它们主要存在于人体的肠道中，可以帮助维持肠道微生态平衡、增强力、促进营养吸收和降低对有害的风险。
常见益生菌属
常见的益生菌属有很多，下面列举了几种常见、重要的益生菌属及其功效。
乳酸菌属
乳酸菌属包括多种菌种，常见的有乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些菌可以帮助维持肠道内的酸碱度平衡、抑制有害菌群的繁殖、促进食物消化和营养吸收，还能够降低肠、性肠等的风险。
双歧杆菌属
双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，能够促进肠道内菌群平衡、增强力、抑制有害菌的生长繁殖、降低水平等功效。此外，双歧杆菌也可以口腔、道等部位的。
嗜酸乳杆菌属
嗜酸乳杆菌可以分解乳糖，帮助人体消化乳制品。它们能够发酵产生有益的有机酸，对肠道菌群平衡起到了很好的维护作用，还能够促进钙、铁、锌等元素的吸收和利用，提高人体力。
双歧链球菌属
双歧链球菌属包括多种常见的菌株，它们能够抑制原微生物的生长繁殖，减少肠道反应；还能促进肠道蠕动，防等肠道问题，增强力，提高维生素K的合成。
嗜酸乳球菌属
嗜酸乳球菌属中的菌株可以抑制肠道有害的生长繁殖，降低患上受的风险，可以减轻肠胃不适的症状，同时改善口腔环境，龋齿和牙龈。
总结
益生菌的功效各不相同，但都有一个共同点，就是能够帮助调节肠道微生态。人体的肠道内有各种微生物共存，当这些微生物处于平衡状态时，有益微生物就可以有效抑制有害微生物的生长，维护肠道健康。因此，通常情况下建议大家要多吃一些富含益生菌的食物，比如酸奶、饮品、发酵蔬菜等，以助于肠道菌群平衡，保持健康。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
