益生菌有益健康，但喝完益生菌却产生臭气
很多人为了保持肠道健康而购买了各种益生菌产品，但喝完益生菌却会产生一定的臭气。为什么喝完益生菌会产生臭气？这个问题需要从肠道菌群谈起。
益生菌和肠道微生物
肠道微生物是指人体肠道内寄生着的、真菌、等微生物群落。这些微生物与人体之间形成一种生态平衡，对人体健康具有重要的影响。益生菌指的是能够促进肠道健康的益生菌，它们能够抑制有害菌的生长，增强人体力。
经常吃饭过量或者随意进食会扰乱肠道菌群的平衡，导致肠道微生物失调。失调的菌群容易产生毒素，影响身体健康。益生菌的作用就是攻读对抗有害，使肠道菌群恢复平衡。
益生菌导致的臭气
益生菌性质上可以产生短链脂肪酸和脂肪酸等物质，这些有机物质会在肠道内被分解。如果造成的短链脂肪酸聚集在一起释放，就会产生臭气。扰乱菌群平衡和变态反应也会产生臭气。因此，喝完益生菌后放屁臭气很重，这是正常现象，但不必以为绝对不好。
益生菌产品是对抗肠道干扰的一个好方法，而放屁臭气也只是暂时的，不是长期的问题。饮食、喝水的方式，以及健康的生活方式也会很有帮助。
如何减少臭气问题？
在选择益生菌产品时，应该照顾到自己的体质和全面的健康状况。如果经常放屁，可以适当的减少益生菌产品的摄入量，合理饮食能够促进肠道菌群保持平衡，如多食松仁、海带等富含植物膳食纤维的食品，以及多喝水。
后，需要注意放屁问题的同时，应该每天坚持运动和适当的有氧运动，这不仅可以促进身体健康，而且可以缓解肠道的不适。生活习惯的调整是彻底解决问题的1 。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
