什么是益生菌？
益生菌指的是一类可促进肠道健康和系统的有益微生物，也被称为“友善菌”。它们主要存在于人体肠道中。益生菌分为许多种类，如乳酸菌、双歧杆菌等。
益生菌的功效
益生菌具有多种功效，如：
维护肠道健康，促进消化
提高力，和
调节水平，心
缓解、等肠胃问题
益生菌的来源
益生菌的主要来源有两种：
天然食物：如发酵豆腐、酸奶、酸菜等
益生菌制品：如益生菌片、益生菌粉、益生菌饮料等
益生菌是不是食品类？
益生菌的形式有多种，其中部分为食品类的益生菌，如酸奶、酸菜等。但是，更多的益生菌是以益生菌制品（如益生菌片、益生菌粉、益生菌饮料）的形式出现在市场中。
作为一种“添加剂”，益生菌的作用类似于增味剂、防腐剂等食品添加剂。益生菌的加入可以增强食品的营养、改善口感等。通常，益生菌制品上会注明是健康食品、保健食品等标签。因此，可以将益生菌归为食品类。
益生菌的安全性
益生菌本身是一种安全的微生物，实际上，它们存在于我们的人体内。但是，虽然益生菌本身安全，但益生菌制品的安全性却存在争议。其中，主要有以下几个问题：
储存问题：益生菌制品需要在一定的环境条件下储存，否则就会失去活性， efficacy of yl请保持在常温干燥避光处。
添加剂问题：有些益生菌制品中添加了其他成分，如糖、香精等，这些成分可能会使益生菌失去一部分功效。
副作用问题：过量食用益生菌制品有可能引起肠胃问题，如、等不适症状。而且，因为益生菌制品的加入量难以控制，因此份量过多会对人体健康造成一定的潜在风险。
尽管如此，如果正确使用和正常摄入，益生菌制品仍然对人体健康非常有益。
结论
综上所述，益生菌是对人体健康非常有益的微生物。尽管部分益生菌以食品的形式存在，但更多的益生菌是以益生菌制品的形式出现在市场中，因此可以将其归为食品类。但是，由于益生菌制品的存储和添加剂问题，需要合理和安全地使用。在使用益生菌制品时，要注意剂量，定期更换，并根据自身体质调整摄入量。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
