成人使用益生菌没效果好吗？
益生菌是一种帮助维持肠道健康的微生物，在肠胃、上火、促进力等方面都有很好的效果。但是，很多人在使用益生菌时却感到没效果，到底原因是什么呢？本文将会为大家详细解答。
原因一：选择不当
益生菌根据不同菌株的功效和适应症，可分为多种类型。如果选择了与自己的症状不匹配的菌株，则无法达到预期效果。例如，某些益生菌是针对口腔问题设计的，如果你的问题与口腔无关，那么使用这种类型的益生菌并不能达到预期效果。
另外，市面上的益生菌种类繁多，品质也参差不齐。如果选择了低质量的益生菌或者是假货，那么成人使用益生菌也将达不到效果，甚至可能会对身体产生负面影响。
原因二：剂量过低
剂量太低也是导致成人使用益生菌没有效果的原因之一。因为益生菌的活性非常高，需要摄入足够的数量才能发挥其作用。如果摄入的益生菌数量太少，就无法起到维护肠道平衡、改善肠道菌群等作用。
具体来说，成人每天摄入的益生菌总量应该在10亿到1000亿CFU之间。但是，剂量太高也可能适得其反，因为益生菌过多也可能会导致等不适症状。
原因三：使用时间不够长
益生菌对肠道的调节作用需要一定的时间，不能期望立竿见影。一般来说，如果想要看到效果，建议连续服用至少一个月，更好的是连续服用三个月或以上，才能真正改善肠道菌群平衡，并发挥益生菌的保健作用。
此外，一旦停止服用益生菌，肠道菌群的平衡可能会被打破，所以建议长期服用、每年都要进行定期调理。
结论
如果成人使用益生菌没效果，可能是因为选择不当、剂量过低或者使用时间不够长。因此，在购买益生菌时，应该选择符合自己症状的菌株、品质信誉好的品牌、适当的剂量，并要坚持长期使用。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
