为什么不只靠益生菌？
现在很多人认为肠道菌群对人体健康有很大影响，于是开始选择补充益生菌来调节肠道菌群。然而，益生菌并不是的肠道菌群补充品，而且并不一定适合所有人。下面介绍一些选择有效肠道菌群补充品的方法。
根据目的选择
首先，选择肠道菌群补充品应该根据个人需要和目的。如果是需要缓解、等肠胃问题，可以选择含有益生菌和益生元的产品；如果是需要提高力，可以选择含有乳酸菌和双歧杆菌等菌种较多的产品；如果是需要长时间稳定肠道健康，可以选择含有益生菌、益生元、维生素和矿物质等营养成分较多的产品。
选择菌种丰富、比例适当的产品
其次，在选择肠道菌群补充品时，应该看一下菌种和菌株的配比，不能只关注益生菌的数量。菌种和菌株的种类很多，每个菌株都有其特殊作用，而且菌群的比例也很重要。一般来说，肠道菌群补充品里应该配比适当的益生菌、乳酸菌、双歧杆菌等菌种，要能够平衡肠道菌群的比例。
选择含有足够菌量的产品
除了菌种和菌群比例，菌量也很重要。如果产品里菌量过少，就不能正常起到调节肠道菌群的作用。一般来说，一瓶肠道菌群补充品应该含有至少几十亿到上百亿的菌量。更好的产品可能会标明具体的菌株和菌量。因此在选择产品时，应该注意查看菌量，保证足够的菌群可供消费。
选择无添加剂的产品
后，应该选择无添加剂的产品，以免对身体造成额外的负担。比如，一些产品中可能会添加了大量的糖、香精、色素等成分。这些添加剂会增加身体的负担，对肠道健康的调节会产生负面影响。因此，在选购时，应该仔细看清成份表，尽可能避免选择添加剂过多的产品。
总结
肠道菌群对于人体健康有很重要的影响，选择恰当的肠道菌群补充品对肠道健康的维护非常重要。在选择产品时，应该注意菌种和菌群比例、菌量、以及是否含有多余的添加剂，这些因素都会影响肠道菌群的调节效果，从而影响身体的健康。保持健康的肠道菌群，从细节开始！
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
