首先，了解益生菌的功效
益生菌是指生存在人体内、对人体有益的活菌。它们可以帮助调节肠道菌群平衡，促进食物消化吸收等。不同种类的益生菌对人体的益处也不尽相同，一般可分为、抑菌、助菌三大类。了解不同类别的功效，可帮助消费者在选择产品时更加明晰自己的需求。
其次，注意选择含有多种菌株的产品
一般来说，单一的益生菌种类对肠道菌群的调整能力有限。因此，选择含有多种菌株的产品可以提高调整效果。同时，不同菌株之间也相互协作，合理搭配可形成良好的生态平衡，避免在使用过程中产生不良反应。
第三，优先选择有科学研究支持的产品
市面上的益生菌产品众多，但很多并没有经过充足的科学验证。因此，消费者在选择时应优先选择被公认的、有科学依据支持的产品，或是由权威机构与专家共同研发的产品。这样可以有效杜绝盲目跟风、盲目消费等行为，避免选择到低质量、低效益的产品。
第四，挑选维生素和营养素均衡的产品
在市场上，有部分益生菌产品会添加维生素和营养素等成分，具有辅助维持健康的功效。但也有部分添加过多维生素成分，导致维生素过剩的情况。因此，消费者在选择产品时，应注意搭配自己的饮食情况，挑选维生素和营养素均衡的产品。
后，优先选择口碑好、诚信度高的品牌
在选择眼花缭乱的益生菌品牌时，消费者可以将目光集中于口碑比较好、信誉度较高的品牌。这些品牌通常具有对自己的产品质量严格的把控，拥有完整的售后服务和客服体系。此外，可以通过询问医生、营养师或朋友等渠道获得更多有效的消费意见。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
