什么是益生菌
益生菌，也叫有益菌，是指那些对人体有益的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌等常见的菌种。益生菌能够帮助维护肠道的健康，增强人体力，促进营养物质的吸收，对于小孩子的成长和发育有着至关重要的作用。
小童为什么需要吃益生菌
小孩的肠道发育不完善，肠道内益生菌数量不足，容易引发肠胃，如、等，影响小孩子的身体健康。因此，给小孩子补充益生菌既能够有效地和肠胃问题，又能够提高小孩子的力，帮助小孩子健康成长。
该怎样给小童吃益生菌
儿童食用益生菌前需要先到医院做肠道检测，找到合适的菌种。一般来说，有些益生菌是适合小孩吃的，如乳酸菌和双歧杆菌等，而有些则是不适合的。毕竟孩子年龄小，身体抗拒力差，选择合适的益生菌对孩子身体健康非常有利。
另外，补充益生菌的方法有多种，可以选择饮品、口服粉剂以及乳制品等。需要注意的是，每种益生菌的菌种数量和含量都是不同的，把握好益生菌的摄入量也是很值得注意的事情。
如果是婴幼儿，可以选择在喂奶前或餐后加入益生菌奶粉，在肠胃道整体功能未完全发育的时候，避免过多摄取食品刺激。
除了通过食物补充益生菌，让孩子接触更多的自然环境，比如户外运动、暴晒、接触土壤等，也可以促进益生菌的多样性和数量的增加。
哪些食物含有益生菌
除了可以购买市面上的益生菌饮品、益生菌口服粉剂和益生菌乳制品外，还可以通过食品来摄取益生菌。比如酸奶、酸牛奶、酸乳饮料、酪蛋白饮料、发酵蔬菜等，这些食物含有丰富的益生菌，而且通过食物来补充益生菌，对小孩子更为安全。
益生菌可能带来哪些副作用
益生菌可能会带来一些副作用，如、、胃灼热等，但是这些副作用是暂时的，长期服用益生菌适应后，副作用很快会消失。
另外，益生菌虽然好，但也不能过量。因为过多的益生菌会破坏人体肠道内菌群平衡，导致不良的生理和生化反应，特别是在小孩的脆弱肠胃中，更要注意适量食用。
总结
维护肠道健康和力是小孩健康成长过程中的重要一环，而益生菌作为一种具备多重有效性的营养成分，为小孩健康成长和身体健康保驾护航。在给孩子使用益生菌时，需要注意孩子的年龄、肠道功能、体质和健康状况，选择适合的益生菌种类和处理方式，才能大限度地发挥益生菌的作用，提升孩子的身体健康水平。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
