什么是益生菌？
益生菌，又称有益菌或益生元，是指能增强宿主肠道微生物群的有益微生物。益生菌可以改善人体肠道环境，促进食品的消化吸收，提高力，抑制有害菌的生长繁殖等作用。
但是在市面上的益生菌产品千差万别，如何判断这些益生菌是否真正有效？下面将为大家提供益生菌有效性的识别攻略。
菌株种类
益生菌产品中所含菌株种类是判断其有效性的重要因素。优质益生菌产品需要将菌株种类、含量等明确标注，而非仅仅以“益生菌”为名。另外，各种菌株对人体的功效也大不相同，例如酸奶中的常柿芽孢杆菌、嗜酸乳杆菌和双歧杆菌等就是常见菌株。
存活率与数量
益生菌的终目的是在肠道内生长、繁殖，并促进健康微生物的正常生态系统。因此，益生菌产品需要在酸碱度、温度和湿度等环境因素的影响下，仍然保持足够的活性。这就需要益生菌的存活率与数量高。在购买益生菌产品时，应清楚看到所含菌株的存活率与数量，特别是在生产到使用这段时间里，不同情况下看看这些指标是否依旧符合标准。
品牌信誉
在购买益生菌产品时，了解品牌的信誉度也非常重要。口碑好、知名度高的品牌通常表现更出色。由于市场上益生菌产品众多，选一个受到消费者好评和青睐的品牌可以让消费者买到更高效更舒适的产品。
其他因素
在判断益生菌有效性时，还需要考虑其他因素。例如，益生菌与常规药品组合可能会产生不良反应或降低其有效性。同时，不同人群对益生菌可能会有不同的反应，如肠道、孕妇、老人和儿童等。在选择益生菌产品时，需要结合自身情况，出门买前可以咨询下医生或营养师。
总结
在市场上挑选有效的益生菌，需要考虑多种因素。这些因素包括菌株种类、存活率与数量、品牌信誉、其他因素等，读者可以根据自身需求选择合适的益生菌产品。然而，益生菌的作用虽然很好，但并不是每个人都适合、合适，大家要谨慎选择。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
