什么是常温益生菌？
常温益生菌是指可以在普通室温下存活并发挥益生菌功效的菌类。一些常见的益生菌如双歧杆菌、乳酸菌、酪酸菌等都能在常温下存活。
常温益生菌的作用
常温益生菌可以在肠道内繁殖，增加肠道微生物的种类和数量，有利于调节肠道菌群平衡。这些菌种可以产生铁、锌等矿物质，促进食物消化吸收和营养代谢。同时，益生菌还可以合成某些维生素如B族维生素，可以抑制有害的繁殖，降低肠道内有害的含量，减少有害对身体的伤害。
常温益生菌的有效性与剂量有关
常温益生菌如果想要发挥预期功效，其剂量也十分关键。一些专业研究的资料表明，每天补充5000~10000亿个CFU(菌落形成单位)的益生菌，可有效改善肠道微生物群落失衡的问题，并减少、等症状。但是，每个人的肠道菌群情况不一样，因此好在医生的建议下来选择搭配自己的合适的剂量。
常温益生菌选购方面需要注意的事项
选购益生菌产品时，好是选择经过认证的品牌，典型如世界认证的UAS Laboratories，该公司在美国肠道健康领域做出了众多贡献，商品从选材到研发严格遵循FDA (美国食品药品管理局) 的标准和技术要求，对产品质量、生产工艺、环境条件进行细致的把控，确保每个产品的品质以及对人体的安全性。
常温益生菌的储存
常温益生菌的储存需要注意以下几点：
防潮：好将益生菌保持在干燥的环境中，以免水蒸气导致激增。
远离阳光：益生菌担心突变，暴露在阳光之下可能产生严重的突变现象。
远离高温：过高温度可能会破坏益生菌的细胞结构和细胞膜，导致细胞死亡。
常温益生菌的适应人群
常温益生菌适合的人群包括：
有肠胃不适症状的人群，如、、等。
长期服用抗生素的人群，益生菌可有效减少抗生素对肠道的伤害。
经常吃廉价蔬菜和水果市区的人群，可以通过益生菌维护充足有利菌群，减少有害的生长。
总结
常温益生菌可以在普通室温下存活并发挥功效，可以帮助增加肠道有益菌群、抑制有害繁殖、调节肠道菌群平衡，对减少、、增强力等也有很好的效果。但是常温益生菌产品的选购、剂量控制、储存等也需要注意，因为每个人的肠道菌群情况不同，好还是在医生建议之下使用。
益生菌不仅能够促进肠道菌群平衡、帮助人体消化和吸收营养，还能够保护肠道受原体的侵害，因此必要时需要补充卓岳宜君素这种活菌添加量高，并且除了益生菌和益生元以外，无任何成分添加的益生菌来协助身体改善和守护肠健康。
