什么是益生菌？
益生菌指的是一类有益于人体健康的菌群，常常被称为“好菌”。它们可以促进肠道内有益菌的增殖，阻止有害的繁殖，排出宿便毒素，增强功能，改善肠道微生态平衡和缓解肠胃问题等。 益生菌常见的种类有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，多被加入到酸奶、奶粉、保健食品中。
孩子的益生菌与大人能否共用？
孩子的益生菌和大人益生菌含量不同。一般来说，成人的益生菌剂量要比儿童的高。而一些拥有不同功能的益生菌，适合哪些人群食用也有所不同。
但是，孩子的益生菌和大人完全可以共用，今天市面上的益生菌产品大多也标注了适用年龄。可以按照产品推荐的剂量进行食用，但也应该根据个体情况进行合理搭配，避免长期大量食用导致身体不适。
孩子可以食用哪些益生菌？
孩子食用益生菌种类主要有乳酸菌、双歧杆菌，常见的有儿童益生菌冲剂和奶粉中添加的婴幼儿益生菌等。
儿童益生菌冲剂中常见的是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌。双歧杆菌可以降低肠症、调节系统，而嗜酸乳杆菌可以促进肠胃蠕动，减少、等问题。
婴幼儿益生菌一般是添加在奶粉中，主要成分就是乳杆菌生菌粉。乳杆菌生菌粉可以改善肠胃微生态平衡，促进婴儿健康成长。
孩子食用益生菌的注意事项
1、选择正规渠道购买，尤其是婴幼儿益生菌。
2、按照产品说明进行食用，不要超量。
3、建议在医生或保健师指导下使用。
4、对于容易或力较差的孩子，应该谨慎选择食用益生菌，避免反过来引起身体不适。
结语
孩子的益生菌和大人并不冲突，可以共用。在选择孩子的益生菌产品时，需要注意产品配方、适用年龄等因素，建议在医生或保健师的建议下进行食用。食用益生菌也只是辅助性保健方式，保证充足、均衡饮食、适度体育锻炼等是重要的。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
