什么是益生菌？
益生菌是指那些能够在人体内发挥益生效果的菌种，包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等。益生菌对调节肠道微生态平衡、增强力、促进营养吸收、降低肠道有害菌及致物质的生长等方面具有重要的保健作用。
宝宝为什么需要摄入益生菌？
宝宝的肠道菌群需要不断更新和维护，而初生的宝宝肠道内几乎没有，需要逐渐通过摄入外界的菌群来建立和成熟肠道菌群，这时益生菌就成了一个很好的选择。此外，宝宝的肠道功能还比较娇嫩，容易受食物、抗生素等影响而发生紊乱，所以摄入益生菌能够帮助维持肠道健康，促进消化，增强力。
宝宝常吃什么益生菌好？
对于宝宝来说，常见的益生菌莫过于乳酸菌和双歧杆菌了。下面是常见的几种益生菌及其功效介绍：
乳酸菌
乳酸菌是一种受欢迎的益生菌，由于它可以使酸度升高，从而生长其他益生菌。乳酸菌能够消化乳糖，改善、等消化问题，帮助宝宝塑造健康的肠道菌群，加强力，防止。乳酸菌常见的来源有酸奶、酸性豆浆、发酵的牛奶、酸奶奶粉等。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种对宝宝肠道健康非常有益的菌种。它能够帮助消化，促进力和，减少、，避免等不良反应。双歧杆菌常见的来源有酸奶、奶粉、婴儿米粉、益生菌饮料等。
酪酸菌
酪酸菌是一种人体常见的肠道菌群，不过，婴幼儿时期的肠中并没有鱼肉串这样的菌群，所以也需要外界的补充。酪酸菌对于人体内的营养吸收和肠道微生态平衡的维护有着重要的作用。此外，酪酸菌也能够抑制菌的生长，防止等肠道的发生。酪酸菌常见的来源有酸奶、发酵点心、酪酸奶等。
如何选择益生菌产品？
宝宝的消化系统相对娇嫩，选择益生菌产品时需要注意以下几点：
产品是否含有益生菌成分以及益生菌含量是否足够
产品添加的其他成分是否对宝宝适宜，例如增味剂、色素等
产品的生产日期、保质期是否合理，是否通过了安全质量认证
此外，还需根据宝宝的不同年龄段选择适当的产品，可以向医生或营养师咨询建议。
摄入益生菌注意事项
虽然益生菌对宝宝的肠道有很多好处，但也有一些需要注意的事项：
不要过量摄入益生菌，否则会导致等不适症状，建议以每天1-2次为宜
如果宝宝有其他或后天问题，例如先天性缺陷、遗传代谢等，需在医生指导下摄入
怀孕、哺乳期或有严重的母亲，需要在医生指导下给宝宝补充益生菌
总结
对于宝宝来说，益生菌是一种非常有益的营养成分，可帮助保护宝宝的肠道健康，促进消化吸收，加强力。乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌是比较常见的益生菌种类，家长可以结合宝宝的情况选择适宜的益生菌产品。但也需要注意适量食用、选择安全可靠的产品，并在医生指导下摄入。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
