喝益生菌为什么？
很多人都知道，益生菌是有益于人体的微生物，可以促进肠道健康，改善等相关问题。可是如果已经开始喝益生菌了，为什么还会出现呢？以下是可能的解析原因：
过度依赖益生菌
有些人吃了益生菌就完全把茶几借给它了，很快便会出现依赖性。这是因为人体肠道内有成千上万的菌群，这些菌群之间相互作用，也会与人体进行相互作用。肠道中有不同种类的、和真菌，相互配合使肠道功能更加完美。如果单纯依赖一种菌群来解决问题，势必会破坏原有不同菌群的平衡，反而造成更多问题。
选择不当的益生菌
市场上的益生菌种类繁多。他们的成分和功效都有所不同。所以，在选择时，一定要注意仔细了解每一种菌的特点，并选择适合自己的益生菌。有些科学研究表明，某些类型的益生菌会导致的症状加重。如果不了解自己所选益生菌的特点，很可能就会出现问题。
食物控制不当
很多情况下，益生菌的作用是在帮助肠道消化食物，在人体利用营养的过程中扮演者关键角色。如果在饮食上，吃的食物太饭糊、过于清淡，很可能会造成。所以，在饮食上合理搭配富含纤维素的蔬菜水果、黑色食品、全麦面包、糙米等食物，可以改善问题，同时也让益生菌吸引更有效果。
个体差异
问题通常跟个体差异相关。每个人的肠道构造、菌群及代谢方式独特。所以，即使是同一种益生菌在不同人身上也可能会产生不同的效果。
总结
综上所述，问题的出现不一定就是益生菌不起作用，可能有其它的原因。因此，除了喝益生菌之外，我们还可以注意平时饮食和生活习惯养成，例如多喝水、适当运动等等。同时，合理规划饮食和益生菌的搭配也是非常重要的，避免依赖单一菌种追求立竿见影的效果。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
