什么是益生菌？
益生菌是一种对人体健康有益的微生物，在人体内能够发挥调节肠道菌群、提高消化吸收能力、增强力等多种作用。益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等多种菌群，通常以制剂形式通过口服或其他途径摄入。
益生菌的作用
益生菌在人体内可通过以下多种途径发挥作用：
调节肠道菌群：益生菌能够在肠道内增殖，抑制有害菌的生长，保持肠道菌群平衡，维护肠道健康。
促进营养吸收：益生菌能够分解食物中难以消化的成分，使其变得更易吸收。
增强力：益生菌能够刺激肠道内的细胞，增强能力。
改善肠道：益生菌能够缓解肠道，减少肠道的发生。
调节情绪：肠道和大脑之间有密切联系，益生菌可以通过调节肠道菌群影响情绪状态。
益生菌的服用方法
益生菌的制剂形式多种多样，常见的有口服制剂、口腔制剂、制剂等。不同制剂的使用方法也各有不同。口服制剂通常建议饭后服用，避免与酸性饮料同时食用，以免影响制剂效果。口腔制剂通常需要含在嘴里一段时间后吞下。制剂则需按说明使用。
何时停止服用益生菌？
由于益生菌能够发挥多种作用，并不是每个人都需要一直服用益生菌。因此，何时停止服用益生菌需要根据个人情况来决定。下面列举一些情况，可供参考：
维护肠道健康：如果你想通过服用益生菌来维护肠道健康，那么通常建议持续服用，以保持肠道菌群平衡。
改善肠道：如果你患有肠道，服用益生菌可以缓解症状，但建议在缓解后逐渐减少剂量，直至停止服用。
使用抗生素后：抗生素能够杀死肠道内的有益菌，导致肠道菌群失衡，此时服用益生菌可以快速恢复菌群平衡。但一般建议在停止抗生素后1-2周再停止服用益生菌，以确保肠道菌群完全恢复。
不振、：如果你出现了不振、等症状，服用益生菌可以改善症状，但一般建议在恢复正常后逐渐减少剂量，直至停止服用。
总结
益生菌是对人体健康有益的微生物，能够发挥调节肠道菌群、促进营养吸收、增强力等多种作用。益生菌的制剂形式多种多样，不同制剂的使用方法也各有不同。何时停止服用益生菌需要根据个人情况来决定，一般建议在达到效果后逐渐减少剂量，直至停止服用。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
