什么是益生菌？
益生菌是一种大肠杆菌、乳酸菌、双叉杆菌和酵母菌等多种菌类，它们可以在人体内生长繁殖，能够促进肠道健康，调节肠道内菌群平衡，抵抗有害菌的侵入，增强力，改善消化吸收，还可以对儿童多种起到和作用。
儿童应该摄入何种益生菌？
目前市场上销售的益生菌品种非常繁多，不同品种的益生菌具有不同的功效和适用人群。一般来说，对于儿童来说，选择乳酸菌作为益生菌源比较适合，因为乳酸菌具有较好的存活性和耐酸碱性，能够在儿童的肠道内生长繁殖，帮助消化吸收。而且儿童口味偏好甜食，可以选择口感好的乳酸菌制品，如酸奶、发酵饮品等。
乳酸菌酸奶
乳酸菌酸奶是一种常见的益生菌制品，其中包含大量乳酸菌，对于儿童而言，乳酸菌酸奶的口感非常好，适合口味挑剔而又需要补充益生菌的儿童食用，可以促进儿童肠道内菌群平衡，增强力，改善消化吸收，等的发生。
酸奶加果酱
如果儿童不喜欢乳酸菌酸奶的酸味，可以尝试用果酱和酸奶搭配食用，这样不仅可以让酸奶的口感更加丰富，还可以满足儿童的口味偏好。不过需要注意的是，选择果酱时应尽量选择无添加糖分的果酱，以免对儿童口腔和牙齿造成伤害。
益生菌饮料
益生菌饮料是一种方便食用的益生菌制品，可以选择具有丰富口感的果汁型益生菌饮料，让儿童在享受果汁口感的同时补充益生菌，改善肠道菌群平衡和消化吸收能力，各种肠胃的发生。
益生菌饼干
益生菌饼干是一种美食与健康结合的食品，含有大量的益生菌和膳食纤维，可以缓解孩子，促进消化吸收。不过需要注意的是，选择时应尽量选择低糖低脂的饼干，以免对儿童的健康造成威胁。
总结
不同品种的益生菌制品具有不同的适用人群和功效，儿童饮食中应适当补充乳酸菌作为益生菌的来源，如乳酸菌酸奶、益生菌饮料等，也可以选择口感好的益生菌饼干来促进消化吸收。不过无论选择哪种益生菌制品，都需要注意食用量适度，以免对儿童身体造成不利影响。同时还要注重营养均衡，充分摄取各种营养素，才能让儿童健康成长。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
