为什么吃了益生菌会导致拉肚子？
益生菌是一种对肠道健康非常有益的微生物。它能够帮助我们维持肠道内菌群平衡，增强力，促进营养物质的吸收等。然而，有时候在食用益生菌后会出现拉肚子的情况。为什么会出现这样的情况呢？
过量食用益生菌
益生菌虽然对肠道健康有积极的影响，但是如果食用过量的话，就有可能导致肠胃不适，甚至出现情况。由于各人体质不同，食用益生菌的数量也不能一概而论，因此过量食用是比较普遍的原因之一。建议在食用前先咨询专业医生或营养师的建议，控制好摄入量。
益生菌的菌株不适应
不同种类的益生菌对于不同人体的适应性也是有所不同的。有些人会因为食用的益生菌不适应自己的肠道环境而导致肠胃不适、等情况。目前市面上的益生菌产品种类繁多，需要仔细选择适合自己的菌株和品牌。另外，建议在食用前先小量试用，观察是否有不适反应，以免出现不良反应。
反应
益生菌同样也有可能会引起反应。如果你之前有过对乳制品等食物的经历，那么就有可能对含有这些成分的益生菌产生反应。在购买益生菌产品时，一定要仔细查看成分列表，以免产生不良反应。
肠道
如果一个人本身已经存在肠道的话，食用益生菌也可能会引起肠胃不适，甚至反过来加剧肠道问题。对于这种情况，建议在医生的指导下食用益生菌。需要注意的是，有些肠道可能是由于肠道菌群不平衡引起的，此时适当食用益生菌有可能对缓解情有一定的帮助。
结语
虽然食用益生菌会有一些不良反应，但是这并不是普遍情况，也并不代表益生菌就是不好的。相反，益生菌是对肠道健康非常有益的微生物，是大部分人都可以安心食用的。在选择益生菌产品时，需要综合考虑自己的身体状况和食用后的反应，合理选择并适量补充益生菌，才能达到健康的效果。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
