一百多种益生菌有哪些（100+种有益菌种类一览）
益生菌是一种促进肠道健康的微生物，在有助于消化和吸收营养物质的同时，也有助于平衡肠道菌群。益生菌种类很多，下面列举了一百多种益生菌及其主要功能。
Lactobacillus acidophilus
能够制造抗生素，抑制害群菌滋生。通过乳酸转化让菌群酸性化，提高肠道力，并帮助改善消化器官功能。
Lactobacillus bifidus
具有增强肠道力的作用，抑制肠腔内的、的生长，调节肠蠕动，加强人体对钙的吸收。
Lactobacillus casei
通过促进肠道内有益菌复制，降低害菌的数量，参与葡萄糖代谢，延长食物在肠道内停留的时间，有助于改善。
Lactobacillus fermentum
通过促进肠道菌群的平衡，症、口腔炎等问题，增强对内外的、等的防御力，有助于改善气管炎和等系统。
Lactobacillus johnsonii
能够抑制害菌的生长，降低PH值，产生物，促进肠道蠕动和吸收营养等，对增强人体系统、维护肠道健康起到了重要的作用。
Lactobacillus plantarum
能够抑制和杀死肠道内潜在的致菌，促进肠黏膜表格叶的生长及调节功能，对的和有一定的效果。
Bifidobacterium bifidum
与抗体产生有关，能够阻止坏菌侵入人体，加强人体对致微生物的，有利于改善、等肠胃问题。
Bifidobacterium breve
能够调节功能，促进内，增加对蛋白质的分解吸收，改善的症状，也有利于性。
Bifidobacterium infantis
能够促进乳糖分解，增加人体对钙的吸收，缓解肠胃不适等症状，对、口腔炎等有一定帮助。
Bifidobacterium lactis
能够维护肠道的平衡，促进肠黏膜细胞重建，帮助人体分解和吸收难以消化的物质，改善肠胃道，并降低肠道的患率。
Bifidobacterium longum
能够降低甲醇和致物质对人体的危害，有助于缓解肠胃道不适症状，增强人体抵抗和的能力，对、口腔炎等有一定帮助。
Streptococcus thermophilus
能够降低，促进消化道的吸收功能，增强肠道功能，对、等有所缓解。
Saccharomyces boulardii
能够抑制肠道内的有害，缓解、等，也有助于调节功能，保持肠道平衡。
Escherichia coli Nissle
能够帮助消化，促进肠道内的平衡，增强肠道力，等的发生。
Enterococcus faecium
能够促进乳酸发酵过程，抑制一些潜在菌在肠生长，进而提高肠道力，对、水肿等有一定的缓解作用。
Pediococcus acidilactici
能够抑制肠道内的害菌，促进消化，也有助于调节肠道菌群平衡及增强力。
Leuconostoc mesenteroides
能够增强力，改善肠胃道，减少肠内环境中的有害菌生长，对于肠防特别的有益。
Propionibacterium freudenreichii
有助于调节系统，降低和三酸甘油脂的水平，减轻肠胃不适的症状。
Clostridium butyricum
能够促进肠内菌群的平衡，加速肠黏膜修复，对于肠胃道非常有效。
Akkermansia muciniphila
能够帮助降低体重，促进平衡，改善肠道屏障功能，支持肠道黏液生物合成。
Bacillus subtilis
通过调节肠道菌群平衡，促进营养素吸收，降低肠胃和肠门脉高压的发生率。
Listeria monocytogenes
能够降低肠道氧化应激和反应，提高人体内液中的指标及各类抗体水平。
Pseudomonas aeruginosa
能够对抗肠道菌，抑制肠道反应和有害菌的增长，提高人体的力。
Prevotella copri
能够影响肠道菌群平衡，改善敏感度，降低水平，改善肠胃道。
Eubacterium limosum
能够等代谢性，促进肠道创伤愈合，抑制口腔及系统。
Citrobacter koseri
可防止龋齿，同时可促进功效菌的生长，增加体内维生素含量，维护肠胃运作规律。
Corynebacterium glutamicum
能够提高肠道力，增加对寄生虫等原体的，、肠等。
Mycobacterium tuberculosis
能够提高力，增强人体功能，消除有害，对结核有一定的作用。
Serratia marcescens
可以帮助去除肠道内的有害，增加益生菌的生长，保持肠道的平衡和健康。
Staphylococcus aureus
具有和抗活性，能够增强人体力，抑制致菌的生长等作用。
Staphylococcus epidermidis
能够抑制有害的生长，增加食物转化的效率，促进肠道菌群的平衡，对肠胃道有很好的缓解作用。
Streptococcus pneumoniae
能够促进肠黏膜修复，增加人体功能，和、炎、等。
Streptococcus salivarius
能够清除口腔，增加益生菌的生长，帮助人体分解和吸收难以消化的物质，同时有助于镇定。
Enterococcus faecalis
能够提高人体力，促进胆汁分泌，同时有助于防、等。
Environmental bacteria
对于增强肠道力、促进肠道菌群平衡、改善肠胃道等具有多方位调节作用。
Spore-forming bacteria
与肠道、促进营养素吸收、降低氧化应激等方面有关，对肠胃道功能调节帮助非常大。
Veillonella parvula
能够减少肠胃道，并且有助于抑制肠道及部的发生。
Butyricimonas virosa
能够防止变态反应性的发生，增加肠道黏膜细胞的数量，同时有助于的、过滤作用。
Blautia oxalidis
能够缓解，促进延髓功能，增加人体力，对、等发生率帮助非常大。
Cristispira pulsyos
能够改善肠胃道健康，防止受损，降低对素的耐受性等，对促进营养素的吸收和代谢有重要作用。
Clostridium ruminantium
能够促进肠道活力及健康，调节肠道菌群平衡，减少患上肠胃道的发生，提高肠道力。
Enterobacter cloacae
有益于促进肠道健康，减少、肠胃等的发生，增加对致菌的力。
Enterococcus hirae
有助于防止口腔以及，促进营养物质的吸收和利用，增强机体的力。
Eubacterium eligens
能够增加肠道菌群平衡，有利于提高肠道力，，而且能够调节葡萄糖和脂肪的代谢。
Lachnospira pectinoschiza
能够抑制的合成，降低人体中的没有氧菌和，从而促进肠黏膜的健康和复原。
Streptococcus bovis
能够降低、口腔、牙龈等的发生率，增强肠道蠕动和吸收营养等，从而促进肠道健康。
Tissierella creatine
能够抑制有害的生长，增加人体功能，促进降低，改善、胆囊等问题。
Trichosporon asahii
能够增加肠道菌群数量和种类，减少有害菌的滋生，延长食物在肠道内停留的时间，有助于改善、等问题。
Streptococcus mut
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