益生菌是什么？
益生菌是一种有益于肠道微生态平衡的微生物，其可以在肠道内形成菌群，维持肠道内微生物的平衡，同时具备、促进力、调节肠胃功能等多种功效。
为什么两岁小宝宝需要吃益生菌？
在宝宝两岁以前，系统未完全发育，对各种菌的较弱，易受到肠道菌的侵袭，引起各种消化系统。益生菌能够有效地控制受到外界不良因素的影响，维持肠道正常机能，促进宝宝消化吸收，提高力，有利于宝宝健康成长。因此，对于两岁宝宝而言，适当地补充益生菌是非常必要的。
如何选择适合两岁宝宝的益生菌？
1. 检查菌种： 多种菌种共同作用时更具有效性，如双歧杆菌、乳酸菌、链球菌等，建议选择含有两种以上菌株的益生菌制品。
2. 配制方式： 益生菌种类繁多，有液体制剂、咀嚼片、胶囊等不同配制方式。对于两岁宝宝，可以选择咀嚼片或乳剂，便于宝宝吞咽。
3. 纯度： 益生菌纯度高，菌活性强会使它们发挥更好的功效，因此，选择产品时应首选活菌含量足够高（如50亿个以上）的制品。
哪些食物富含益生菌？
1. 酸奶： 酸奶中含有较多的乳酸菌、双歧杆菌等菌株，特别是选择添加更多菌株种类的酸奶，更能有效地增加益生菌的摄入量。
2. 酸菜： 酸菜与发酵豆类食物含有许多的乳酸菌，特别是泡菜，更是益生菌的好来源。
3. 酸奶酪： 酸奶酪是乳酸菌发酵的产物，富含活性乳酸菌，有助于增加肠道内益生菌的数量。
注意事项
在选购和服用益生菌产品时，需注意其保质期、储存方式、厂家生产资质等相关信息，以确保产品的品质和安全。另外，由于每个宝宝的肠道微生态系统独特，因此，在服用益生菌前，建议咨询医生的意见，以确保宝宝的安全使用。
总结
适当地补充益生菌对于宝宝的健康成长是非常必要的。我们可以选择含有较多活菌的益生菌制品，或者通过食物摄入的方式来增加肠道内益生菌的含量。需要注意的是，在使用益生菌产品前，应当先咨询医生的意见，以确保宝宝的安全使用。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
