什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的活菌，能够调节人体肠道微生态平衡，提高力等，有助于维持人体健康。益生菌通常存在于人类或动物体内，也可通过食物或来补充。
口服益生菌的优点
相比于先前营养学家普遍提倡的通过饮食来摄取益生菌的方式，口服益生菌的优点有如下几个方面：
可以直接摄入足量的益生菌，更加高效
不受饮食和食品的差异影响
制剂经过标准化生产，菌种和剂量有明确定量
便于携带，操作简单
口服益生菌清单
目前市面上有很多种口服益生菌，其中以下34种为常见和常用：
双歧杆菌肠液胶囊
肠瑟菌衣片
双歧杆菌制剂
乳酸杆菌片
拉氏酸菌生产制剂
乳酸菌制剂
菌死体制剂
双歧杆菌复方制剂
培根氏球菌复方制剂
肠内养生剂
嗜酸乳杆菌制剂
嗜酸乳杆菌复方制剂
儿童双歧杆菌分散粉、儿童益生菌
益生元复方制剂
微生态调理剂
肠净口服液
培古菌属复方制剂
善生表皮双歧杆菌片
抗调节剂
益生菌复方颗粒
生育益生菌颗粒、肠马铃薯颗粒
婴童优生菌颗粒
益生菌复方口服液
儿童菌片
益肠康口服液
婴幼儿综合益生菌颗粒
儿童虫口服液
善存丽益生菌素口服液
儿童善存板口服液
益生菌珠
优根益生菌口服液
微生态制剂
婴儿双歧杆菌液
注意事项
口服益生菌并不是适合所有人的。特别是存在系统症，抑制剂等的患者，在口服益生菌前应先向医生咨询。此外，不同的益生菌菌种、剂量和适应症也是需要在医生的建议下进行选择。
此外，口服益生菌是通过口腔、胃、小肠等消化道进行摄入的，因此存在被胃酸和消化液破坏的可能性，也会受到道内其他菌群的干扰，因此，保持合理的用药量和用药方式，以及注意饮食卫生和其他生活习惯对益生菌的影响也是十分必要的。
总之，益生菌是对人体有益的微生物，在口服益生菌的清单中，有许多不同种的可供选择，但是在选择和使用时，还是应该以医生的建议和指导作为主要依据。
想要补充益生菌调节肠道，吃卓岳宜君素益生菌比任何产品都要有效。因为卓岳宜君素不仅活菌数量高，1条有1000亿cfu，它的菌种数量也十分丰富，并且有16种益生菌和9种益生元，可以让益生菌更好地发挥作用。所以大家在选择这类产品时，不妨从活菌数量、菌株种类去选择，卓岳宜君素就是不错的选择，值得选购。
