为什么吃了益生菌想吐恶心
益生菌是一种可以帮助维护肠道健康的菌群，能够促进人体营养吸收、增强力、肠等。不过，有些人在摄入益生菌后出现恶心、不适等症状，让人十分不爽。那么，是什么原因导致了这种现象呢？
益生菌品质不佳
市面上的益生菌种类繁多，但品质参差不齐。有些品牌益生菌产品可能质量不佳，含有过多的或者杂质，会直接给人体带来不适感。此外，益生菌产品的存储和运输也非常重要。营养师建议大家购买品牌信誉好、售后服务较完善的益生菌产品，同时尽量选择在冷链配送下的商品。
益生菌
如果你曾经在食用乳制品后出现、皮疹、反应等不适症状，那么你有可能对益生菌。益生菌产品中普遍含有乳酸菌、酪酸菌等，这些菌株是从奶制品中提取出来的，因此有些人对其。
益生菌与相互作用
在吃药期间，尤其是抗生素，如果同时食用益生菌，两者可能会发生相互作用，导致道不适。抗生素能够杀死人体内的有益菌群，益生菌的补充恢复此类菌群，但两者同时食用容易相互削弱、抵消自己的作用，直接引发恶心不适等症状。
食用量过量
一些人在食用益生菌时热衷于一口气大量摄入，或是存在益生菌产品堆积的情况，从而引发不适感。虽然益生菌有益身体健康，但也不能过量摄入。一般来说，建议每日摄入不超过10亿个益生菌，而具体摄入量应根据个人情况进行调整，不宜贪多。
注意事项
为避免食用益生菌后产生不适，我们有必要注意以下几点：
1.在购买益生菌产品时，一定要选择信誉度高、售后服务完善的品牌。
2.食用益生菌期间，应尽可能避免同时食用抗生素等药品，以免相互作用引起身体不适。
3.摄入合适的益生菌量，不要贪多或堆积。
4.如果在摄入益生菌后出现恶心、、等症状，应及时停止食用并咨询医生。
总之，益生菌对人体有益，但在食用过程中却也存在不少注意事项。仔细阅读说明书、保证食用合理量、遵循医嘱等都是不适感的重要措施。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
