1岁半怎么吃益生菌
益生菌是指对人体有益的微生物，可以帮助维持消化道健康、增强力，对于婴幼儿的健康尤为重要。但是对于1岁半的宝宝来说，怎样合理地摄入益生菌是很多家长关心的问题。
1. 选择适合1岁半宝宝的益生菌制剂
市场上的益生菌产品种类繁多，家长应该选择适合1岁半宝宝的制剂。首先要选择含有婴幼儿所需益生菌种类的产品，如双歧杆菌、乳酸菌等。其次，在选择过程中还要注意产品的包装上有无婴儿图标，这代表该产品已经得到全国儿童用品质量监督检验中心的认证，非常安全可靠。
2. 控制摄入量
1岁半的宝宝每天摄入益生菌的量应该控制在3-5亿个左右，过多反而可能增加肠道负担，影响消化系统正常运作。每个品牌制剂的含量不同，建议在儿科医生的指导下选择适量的产品，同时结合宝宝日常饮食来控制摄入量。
3. 合理搭配饮食
除了益生菌制剂，家长还可以从日常饮食中给宝宝摄入益生菌。例如，经过发酵的食物，如酸奶、酸菜、奶酪等，都含有丰富的益生菌。而在宝宝的日常膳食中还应该注意搭配富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦等，这些食物可以为益生菌提供适合生长繁殖的营养物质，促进益生菌的生长和繁殖。
4. 注意摄入时间
益生菌制剂好在宝宝早上空腹或晚上睡前服用，这样可以避免食物残渣占据肠道空间，影响益生菌的吸收和生长。饮食中含有益生菌的食物可以餐间或零食时间吃，以避免影响正餐。
5. 注意储存和保存
益生菌应该存放到阴凉、干燥、避光的地方。如果是益生菌饮料，打开后应该放在冰箱内冷藏，以免温度过高破坏活性。而益生菌制剂的保质期一般较短，家长应该注意查看标签上的保质期和有效期，并在有效期内使用。
总之，1岁半的宝宝需要摄入适量的益生菌，并且需要选择适合、安全、有效的益生菌制剂。同时，还可以从日常饮食中搭配富含膳食纤维的食物来增加益生菌的摄入量。家长在使用过程中，还应该注意益生菌的摄入时间和保存方式。这样才能充分发挥益生菌的功效，维护宝宝的消化道健康。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
