什么是益生菌
益生菌是指对人体有益的微生物，可以通过口服或者其他途径进入人体，从而对人体产生有益的影响。益生菌分为多种不同的种类，它们在人体中的作用也有所不同。
为什么4岁宝宝需要补充益生菌
4岁时宝宝的系统尚未完全成熟，每天接触的各种、等原体很多，如果肠道系统无法及时响应，容易出现一些问题。因此，对于4岁宝宝来说，补充益生菌有助于增强肠道系统，降低宝宝患上各种的风险。
4岁宝宝需要补充哪些益生菌
常见的益生菌有：乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸菌等。宝宝的肠道菌群很特殊，因此建议选择宝宝专用的益生菌产品。
益生菌的选择注意事项
1.查看成分表：选择含有多种益生菌的产品，且可以保证活菌量；
2.注意保质期：选择保质期较长的产品，不要购买已过期的产品；
3.注意储存条件：一些益生菌需要在低温或避光的条件下保存，选择存储条件较为安全的产品；
4.不要全部相信广告：不要轻信广告中的宣传语，在选择产品时要结合自己的实际情况。
益生菌的摄入方式
益生菌的摄入方式多种多样，可以选择直接进食含益生菌的食品，比如千层蛋糕、酸奶、酸奶冰棒等；也可以选择口服益生菌产品，对于年龄较小的婴幼儿和幼儿，建议选择口服益生菌产品。
合理搭配益生菌和益生元
益生元是指可以促进益生菌生长繁殖的营养物质。将益生菌和益生元合理搭配，可以发挥相互增效的作用。比如，乳酸菌与低聚果糖、菊粉等搭配食用，可以达到更好的效果。
慎重使用益生菌
虽然益生菌具有很多优点，但是并不是所有人都适合食用益生菌。对于存在严重肠道的人，需要在医生的指导下合理食用益生菌；同时，如果食用益生菌后出现不适症状，需要及时停止食用。
结语
4岁宝宝饮食均衡、营养丰富是基本的保障，合理补充益生菌对于增强宝宝肠道力、降低患风险、改善肠道菌群均有帮助。但是，在选择产品时一定要注意各种问题，合理搭配食用可以达到更好的效果。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
