Introduction
益生菌即是指一些对人体健康有益的微生物菌群，通过调节人体肠道微生态平衡，起到维护人体健康的作用。在现代医学中，益生菌被广泛应用于肠胃道以及系统调节。
How to choose probiotics for different symptoms?
Diarrhea:
是指肠胃道食管及肚肠系统内的某些异常状况引起的肠胃道过度、排泄大量水分粪便的现象。选择根据情不同选择适合的益生菌，这里常规建议消化道菌和双歧杆菌属的。这些益生菌能够促进肠胃道内菌群平衡，减轻症状。
Constipation:
是指肠胃道食管及肚肠系统内排泄功能障碍，引起排便次数和量的减少，致使粪便硬化和干燥，造成排便困难。针对这种症状，建议选择乳酸菌类益生菌，如酸奶乳杆菌(Lactobacillus acidophilus)。这些益生菌可以增强肠胃道内菌群的数量和活性，促进排便，减轻症状。
Urinary tract infections:
系统通常发生于女性。常见的道症状包括尿急、尿频、尿痛、尿失禁等。建议使用Lactobacillus rhamnosus GG这种益生菌来缓解道。一些研究表明，这类益生菌能够减少道的发率。
Allergies:
反应是机体系统异常的反应，一旦某个物质被视为有害，机体就会出现过度的反应。建议选择Bifidobacterium bifidum这类益生菌来缓解反应。有研究表明，这类益生菌可以调节系统的反应，减缓反应的发生。
Conclusion
综上所述，益生菌因其对人体健康的益处而越来越受欢迎。针对不同症状，我们可以选择不同种类的益生菌来缓解症状。但需要注意的是，每种益生菌的功效还有其适用范围，因此在选择益生菌时，需要根据情和医生的建议来选择。另外，同时需要注意饮食和生活习惯等方面的改善，从多个角度促进身体健康。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
