什么是益生菌？
益生菌是指可以在肠道中生长和繁殖的对肠道有益的菌群，也被称为“好菌”。人类肠道中存在着大量的微生物，其中包括有益菌、有害菌、中性菌等，而益生菌主要指的是可以帮助肠道消化与吸收营养，抑制有害菌繁殖，增强肠道力的微生物类别。
益生菌与肠道健康的关系
人类肠道中的微生物对于人体健康影响巨大，其中的菌群失调会引发、、、肠胃不适、甚至出现营养缺乏等问题。而摄入益生菌，能够保持和改善肠道菌群的平衡，和肠道，增强肠道健康。
为什么建议大童需要喝益生菌？
大童是指年龄在10-18岁之间的孩子，年龄逐渐增长，儿童的消化系统和系统功能也逐渐成熟，但与成年人相比仍然相对脆弱，容易发生肠道问题。同时，大童日常生活中饮食的多样性和不规律性，对于肠道菌群的影响也较为明显。为了增强肠道健康，建议给大童摄入益生菌。
哪些食物富含益生菌？
常见的富含益生菌的食品有：酸奶、酸牛奶、发酵乳、酸菜、豆腐乳、酱油、米酒等。此外，益生菌也可以通过口服益生菌制剂来获得，如益生菌胶囊等。
如何选择益生菌制剂？
在选择益生菌制剂时，应根据自身情况和需要进行选择。一般来说，应遵循以下原则：
选择品牌可靠、产品质量有保证的生产商的制剂；
选择多种类型的菌种，使其组合起来能够起到更加全面、有效的作用；
选择含有较高菌群活性的制剂，以确保制剂的有效性；
选择符合自己身体情况和年龄的制剂，如儿童专用益生菌制剂。
益生菌使用的注意事项
在使用益生菌时，应注意以下事项：
在服用益生菌制剂的过程中，应逐步增加剂量，以免出现肠胃不适的情况；
服用益生菌时应遵循制剂的说明，按照剂量和频率服用；
益生菌制剂应保存在干燥、阴凉处，并注意保质期的有效性；
在口服益生菌制剂的同时，也应注意日常饮食的卫生和规律性，保持身体健康。
结论
给大童摄入适量的益生菌，能够增强肠道健康，和肠道，提高力，从而使身体更加健康。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
