什么是益生菌？
益生菌是一种有益的活菌，可以在肠道内生长繁殖，帮助维持肠道微生态平衡，并促进肠道健康。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌等。
为什么新生儿需要补充益生菌？
新生儿的肠道内菌群尚未完全建立，容易受到致菌的侵袭，易引起肠道不适，甚至带来严重的。补充益生菌可以帮助新生儿建立健康肠道菌群，增强肠道健康，提高机体力。
益生菌的补充方式
益生菌的补充方式有多种，可以通过口服制剂、添加剂、饮食等途径进行。针对20天大的新生儿，以下是适合的益生菌补充方式：
口服益生菌制剂
口服益生菌制剂是目前为便捷的补充途径。市面上的益生菌制剂种类繁多，建议选择符合国家标准的产品。在选择时可注意以下几点：
保证制剂规格适合婴幼儿
严格查看保质期，选择生产日期离过期还有一定时间的产品
选择添加有益生菌的多菌种制剂，不要一味追求单一菌种制剂
添加益生菌进奶粉
部分奶粉品牌已经添加了益生菌，可以直接选择这类奶粉。当然也可以把口服益生菌制剂与奶粉一同食用，但由于添加后的益生菌数量有限，效果并不如专门的口服益生菌制剂。
母乳喂养
母乳中含有丰富的益生元，可以促进肠道有益菌的繁殖，帮助宝宝建立健康肠道菌群。因此，母乳喂养是补充益生菌的佳方式。
当心过度补充
益生菌只有在一定程度下对肠道有益，过度补充可能会引起相反的效果。因此，在补充益生菌时也要注意适量，不要贪多。
总结
对于20天大的新生儿，通过口服益生菌制剂、添加益生菌进奶粉、母乳喂养等方式可以补充益生菌，帮助宝宝建立健康的肠道菌群，促进肠道健康，提高力。补充益生菌时需要尽量选择品质合格、规格适合的产品，注意适量补充。
好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。
