为什么需要益生菌
在宝宝的肠道中，有很多，有好的和坏的。而我们常说的益生菌，就是对宝宝肠道有益的菌种，可以帮助维护肠道的正常菌群，提升力，防止肠胃的发生。
益生菌的好处不仅如此，它还可以：
促进钙质和锌的吸收
调节水平，
促进消化，防止
减少抗生素对肠道的损伤
自制益生菌方法
很多宝妈听到益生菌，往往会想到市场上常见的益生菌奶粉或者保健品。但其实，自制益生菌也是一个不错的选择。自制益生菌可以避免市场上益生菌制品含糖量过高的问题，并保证菌种的新鲜度和纯度。
下面我们介绍一种适合三岁宝宝的自制益生菌方法：
选购买菌剂。买菌剂时好选择和儿童有关的牌子，并且要看清楚菌株的种类。有些菌株是对宝宝肠胃不友好的，好避免选择。
准备方法。将买来的菌剂搭配牛奶和酸奶，按照菌剂的说明进行配比。然后将配好的冷藏片放入保温杯，用70度左右的温度泡10-12小时，直到成品已经达到预期的酸奶味道。
制作结束后，把保温瓶放入冰箱，每天早晨即可加水稀释分成三份，一天一份，让宝宝在早餐时喝下。
注意事项
自制益生菌虽然方便又健康，但是还是要注意几点
菌剂不要使用过量，每种菌剂的用量不同，要注意仔细阅读说明书
喝益生菌期间，要尽量避免婴幼儿食用或输液，因为可能会对菌株造成伤害
注意保持饮食清洁，避免食用腐败发霉的食物或水果
宝宝刚开始喝益生菌时，可能会有些不适，例如肚子胀或者拉肚子，这时不要太担心，多喝水，停一下再开始接着喝
总结
益生菌是宝宝肠道健康不可或缺的保护神。当我们在寻找适合宝宝的益生菌制品时，选择自制益生菌也是一种不错的选择。通过自制，既可以保证菌剂的新鲜和纯度，又可以避免市场上益生菌制品含糖量过高的问题。在制作自制益生菌时，我们也要注意菌剂的用量和宝宝的身体状况。希望大家都可以尽量给宝宝提供健康又营养的益生菌食品。
好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。
