什么是益生菌
益生菌是一种能够生长并繁殖在人体内的有益菌种。它们能够调节人体内有害菌的数量，并维持肠道内的微生物平衡。因此，益生菌在保障人体健康和方面具有非常重要的作用。
益生菌的分类
益生菌有很多种类，但我们所说的常见益生菌主要分为以下四类：
乳酸菌
任何一种发酵食品中都含有乳酸菌，这类菌能够将糖转化成乳酸并且抑制有害微生物的生长。而我们吃的一些乳酸菌类食品比如酸奶、化验奶、脱脂奶粉等中都含有这种菌。乳酸菌还可以益生菌制剂进行生产，比如干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌等。
双歧杆菌
双歧杆菌也是常见的益生菌之一，它们能够在人体肠道内生存繁殖，生成适合人体吸收的物质。双歧杆菌还可以提高人体肠道内的酸化程度，并防止有害微生物在人体内繁殖。此外，双歧杆菌还有很强的调节作用，能够增强人体力。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌也称为嗜酸乳球菌，是一种革兰阳性菌。嗜酸乳杆菌可在人体口腔、道和肠道内生存繁殖，通过对食物进行发酵，生成有益的有机酸和酶，抑制肠道内有害微生物的生长，促进人体活性，道和等。
Bifidobacterium属益生菌
Bifidobacterium属是一种肠道内常见的益生菌，对保护肠道黏膜、增强肠内力、促进光合细胞功能和抑制细胞的生长等都拥有独特的作用。同时，Bifidobacterium属益生菌还有较强的、、抗和调节生物节律作用。
以上四种常见益生菌是目前常见的，但也并不是。每种益生菌菌株在不同体质、环境等条件下作用都会有所不同，因此我们需要根据自身体质和特点来选择合适的益生菌制剂，达到佳的益生菌效果。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
