为什么需要益生菌？
益生菌是指能够在人体内生长繁殖并对人体有益的微生物，主要生活在人体肠道中。益生菌可以促进人体消化吸收，增加肠道力，肠道等多种作用。但是，随着现代人生活方式的改变、环境污染和食品加工的加剧，导致肠道菌群失衡，进而影响人体的健康。而通过补充益生菌，可以恢复肠道菌群平衡，提高身体健康。
如何选择适合自己的益生菌？
市场上的益生菌种类繁多，每个品牌又有不同的功效和适用人群。所以如何选择适合自己的益生菌是很重要的。
第一步：看成分
购买益生菌产品时一定要注意看成分，选择含有多种不同种类益生菌的产品，其中包括乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等功效明确的菌株。
第二步：注意活菌量
活菌量是指益生菌产品中存活的益生菌数量，是购买时需要注意的重要参数。好选择含有高活菌量的益生菌产品，因为高活菌量意味着更多的益生菌能够到达肠道生长繁殖，起到更好的保健作用。
第三步：了解保质期
保质期是益生菌产品能否发挥保健作用的重要因素。因为益生菌是一种生物制品，保质期过期后，益生菌会死亡，无法发挥保健效果。
第四步：选择适合自己的类型
益生菌产品类型有很多种，包括口服益生菌、乳酸菌饮料、益生菌奶粉等。选择适合自己的类型，可以更好地起到保健作用。例如，对于婴幼儿来说，可以选择益生菌奶粉，对于老年人来说，选择口服益生菌更加方便。
第五步：选择正规品牌
因为益生菌产品需要存活菌株才能发挥保健作用，所以购买时一定要选择正规、信誉好的品牌，以免购买到假冒伪劣产品，造成身体健康损害。
总结
挑选适合自己的益生菌需要从多个方面考虑，包括成分、活菌量、保质期、类型和品牌等。希望通过本文，大家能够挑选出适合自己的益生菌产品，更好地促进身体健康。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
