什么是益生菌？
益生菌是指一类对人体有益的微生物，通过调节肠道菌群平衡和促进肠道健康发挥作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。在人类肠道内，益生菌可以抑制有害的生长，产生对人体有益的物质，例如有机酸、肽和维生素等。
1岁宝宝为什么需要益生菌？
在1岁以下的宝宝肠道发育尚不成熟，易受到环境和食物的影响，容易出现肠胃不适等问题，例如、等。此时，益生菌可以帮助宝宝维持肠道菌群的平衡，增强肠道的力，减少肠道的发生。因此，给1岁宝宝补充适量的益生菌十分重要。
1岁宝宝应该吃哪种益生菌？
对于1岁宝宝来说，建议选择乳酸菌和双歧杆菌这两种益生菌。
乳酸菌
乳酸菌是一类广泛存在于自然中的“好菌”，它们主要耐酸性强，可以存活于人体的道道中，适量的摄取有助于维护肠道内正常菌群和保持肠道内环境的稳定性。通过分泌有益物质，乳酸菌可以减轻肠胃不适、增加营养吸收、提高力，并有一定的作用，能够抑制有害菌的生长繁殖。
双歧杆菌
双歧杆菌是常见的肠道益生菌，是一种能够耐受胃酸和胆盐，在人体内存活力强、生长速度快、分泌多种有益物质的益生菌。适量的摄入双歧杆菌有助于改善人体的肠道功能，增强力，维护人体健康。
1岁宝宝应该如何补充乳酸菌和双歧杆菌？
1岁宝宝的益生菌需要来源于膳食或益生菌制剂。在膳食方面，可以通过食用一些含有益生菌的食物来摄入，例如酸奶、发酵奶、酸奶果汁等。同时，也可以通过购买宝宝专用的益生菌制剂来补充，需要注意的是，应该选择具有正规批准文号和便捷与药店相联系方法的品牌，参照使用说明正确使用，建议儿科医生指导。
1岁宝宝益生菌摄入量的推荐
对于1岁宝宝来说，每日摄入乳酸菌和双歧杆菌的量应该控制在1亿-10亿CFU之间，可以根据益生菌制剂的说明配合饮食供给，注意遵循给儿童适量、科学补充的原则，以确保效果和安全性。
总结
1岁宝宝需要适量的益生菌来帮助维持肠道菌群平衡和促进肠道健康，建议选择乳酸菌和双歧杆菌这两种益生菌。益生菌可以来源于膳食或益生菌制剂，补充益生菌必须注意益生菌制剂的品牌品质，遵循给儿童适量、科学补充的原则。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
