什么是益生菌？
益生菌是指那些有益于人体健康的活菌，它们可以生存在人的肠道内，帮助维持肠道菌群平衡，促进营养吸收，增强力等等。益生菌也是常见的保健品，在日常饮食中也应该适量摄入。
为什么喝益生菌会胃疼拉肚子？
可能是你选错了品牌或类型的益生菌。有些人买益生菌保健品的时候，只看了价格和名气，却没有看产品标签上的菌株种类和适用群体。此外，有些人可能对某些代谢物（比如乳糖、麦芽糊精等），而这些成分恰好在一些益生菌产品中含有。或者是因为过量摄入益生菌干扰了肠道菌群平衡，导致肠胃不适。
如何避免喝益生菌引起胃疼？
首先，选择品牌和类型时一定要看清楚产品标签，尤其是菌株种类。如果想尝试新品牌或类型，可以先少量试用，等到身体适应之后再逐渐增量。另外，如果有史或道，好在医生的指导下选购 和服用保健品。平时还应该养成健康的饮食习惯，加强身体锻炼等，这样可以帮助增强身体力和调节肠道菌群平衡。
如果一喝益生菌就胃疼拉肚子，该怎么办？
如果确实出现了这种情况，可以试着停用益生菌保健品一两天，让道恢复正常状况。同时，多饮水，清淡饮食，避免食用油炸、辛辣等刺激性食物，也有助于缓解症状。如果症状持续不缓解，可以请医生帮助诊断，或选择一些调节肠胃功能的进行。
结语
喝益生菌对身体有益，但是也有可能存在不良反应，所以在选购和使用时要特别注意。同时，注意养成良好的饮食习惯和生活习惯，帮助身体更好地吸收益生菌营养，调节肠胃功能。
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。
