什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的活菌，它们可以在道内生存繁殖，改良肠道微生态平衡，增强人体力，帮助人体消化和吸收营养物质，等肠道。
七八岁儿童为什么需要益生菌？
七八岁儿童正处于生长发育的重要时期，旺盛，力不稳定，易感受肠胃道。此外，现代生活中，大量应用的抗生素、过多的食用高糖、高脂、高蛋白质食物、缺乏运动、压力过大等不良的生活方式也会破坏肠道健康，影响身体健康。
七八岁儿童适合食用哪种益生菌？
在益生菌中，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。对于七八岁儿童，乳酸菌和双歧杆菌是适合的。
乳酸菌
乳酸菌主要存在于酸奶、酸奶饮品、膳食补充剂和某些调味品中。乳酸菌可以抑制肠道致菌的繁殖，改善肠道环境，增强力，、等消化系统。此外，乳酸菌还可以帮助钙的吸收，对儿童的牙齿和骨骼发育有益。
双歧杆菌
双歧杆菌常见于乳制品及膳食补充剂中，它是肠道中常见的有益菌之一，可调节肠道内菌群，增强肠道力，、、等消化系统，同时也有助于牙齿蛀坏。
注意事项
七八岁儿童虽然适合食用益生菌，但是不建议直接给孩子食用含有益生菌的膳食补充剂，而是可以经常食用含有益生菌的酸奶、酸奶饮品、乳酪等乳制品，也可以多吃些富含益生菌的蔬菜、豆腐、酸菜等食物，增加孩子对益生菌的摄入量。
此外，要特别注意选择食品的品牌和来源，避免不良产品对孩子的健康造成影响。同时，如果孩子有肠道史或正在进行抗生素，应当在医生指导下进行益生菌的补充。
结论
对于处于成长发育期的七八岁儿童来说，适量食用含有乳酸菌和双歧杆菌的食物可以改良肠道微生态平衡，增强力，肠道，对促进儿童健康发展有积极作用。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
