益生菌是什么？
益生菌是一种能够帮助人体增强力的微生物，可以有效调节肠道内的菌群平衡，和多种消化系统，比如、等。益生菌多存在于酸奶、乳酸饮料、酸菜等食物中，也可以通过补充剂进行摄入。
为什么3岁以下的孩子需要益生菌？
3岁以下的孩子消化和吸收能力还比较薄弱，肠道菌群的构成也相对不稳定，容易受到一些外界因素的影响，如抗生素滥用、、不良饮食习惯等。这些因素都可能导致肠道菌群失衡，引起消化系统问题。给3岁以下的孩子摄入适量的益生菌，可以帮助宝宝增强力、改善肠道菌群，从而和消化系统。
哪种益生菌适合3岁以下的孩子？
3岁以下的孩子应该选择经过专业检测的、证明有效的益生菌产品。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，而在这些菌中，双歧杆菌是一种比较常见的，在很多乳制品中都可以找到。双歧杆菌可以调节肠道菌群、增强力，对肠胃功能不太稳定的宝宝帮助比较大。
另外，还有一种益生菌是婴儿单胞菌，专门针对0~3岁的宝宝设计的益生菌，能够降低宝宝反应，同时保持肠道微生物平衡，减少、等消化系统问题发生的几率。
3岁以下孩子应该如何补充益生菌？
补充益生菌的方式有多种，包括食物中摄入和口服补充剂。但是对于3岁以下的宝宝来说，不应该随便给宝宝服用益生菌补充剂，特别是那些不带婴幼儿标识的益生菌产品，很容易给宝宝造成不必要的伤害。
因此，建议3岁以下的孩子在饮食中多摄入维生素、膳食纤维等营养素，同时多食用含益生菌的食物，如酸奶、发酵豆制品、酸菜等，可以帮助宝宝补充足够的益生菌。
如果宝宝处于服用抗生素等情况下，则需要根据医嘱给宝宝补充益生菌，补充剂的剂量也应该在医生指导下进行。
总结
益生菌可以帮助改善宝宝肠道菌群平衡，从而和消化系统，推荐3岁以下的宝宝多食用含益生菌的食物，如酸奶、发酵豆制品、酸菜等，能够帮助宝宝补充足够的益生菌。而在宝宝需要补充益生菌的情况下，应该选择经过专业检测的、证明有效的益生菌产品，并在医生指导下、按照剂量规定服用。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
