34种益生菌益处全集，助你健康无忧！
益生菌是一类有益于人体健康的微生物，常见于发酵类食品和益生菌制品中。下面介绍34种益生菌的作用。
乳酸杆菌
1、增强身体力
2、和缓解
3、改善肠道环境，减少有害菌生长
双歧杆菌
1、维护肠道平衡，防止和
2、促进钙的吸收
3、增强力，等
酪酸链球菌
1、帮助消化
2、缓解肠道
3、保护肠黏膜，防止有害物质的侵入
嗜酸乳杆菌
1、降低
2、促进力
3、症和症
双芬菌
1、调节肠道菌群平衡
2、缓解
3、促进力
乳酸梭菌
1、降低
2、作用
3、改善肠道环境
异卟啉单胞菌
1、调节肠道菌群平衡
2、和缓解肠
3、提高力
乳酸菌杆菌
1、改善肠道消化吸收
2、调节肠道环境
3、和缓解
肠球菌
1、缓解
2、促进消化吸收
3、提高力
枯草芽孢杆菌
1、降低
2、和缓解
3、增加有益菌群数量
短梭杆菌
1、提高肠道力
2、和缓解肠
3、改善肠道环境
阿克曼氏菌
1、作用，
2、调节系统
3、肠
硫酸还原菌
1、结肠等肠道
2、促进肠道健康
3、抑制致菌生长
植物乳杆菌
1、缓解受症状
2、提高力
3、促进肠道健康
乳杆球菌
1、降低
2、调节肠道菌群平衡
3、和缓解肠
链球菌
1、和缓解和牙龈炎
2、提高力
3、缓解症状
酯化链球菌
1、促进钙的吸收
2、增加肠道酵素活性
3、提高力
乳杆菌
1、促进肠道分解蛋白质和脂肪
2、牙龈炎和龋齿
3、增加肠道酵素活性
单胞菌
1、帮助消化
2、调节系统
3、和口腔问题
嗜乳酸链球菌
1、促进力
2、缓解症症状
3、减少肠道有害菌生长
丝状芽孢杆菌
1、保护肠黏膜
2、改善肠道环境
3、作用，防止细胞老化
醋酸杆菌
1、促进消化吸收
2、和缓解
3、协助维持消化道PH值
片球菌
1、作用，
2、增加肠道酵素活性
3、缓解症状
芽孢杆菌
1、降低
2、结肠
3、，延缓
变形菌
1、缓解
2、促进肠道健康
3、和缓解
长链球菌
1、缓解症状
2、改善肠道环境
3、减少有害菌生长
哺乳动物肠球菌
1、和缓解、等心理
2、缓解消化受损症状
3、促进力
棒状链球菌
1、促进肠道健康
2、防止口腔问题
3、提高力
酿乳乳杆菌
1、促进消化吸收
2、改善肠道环境
3、和缓解
糖醋杆菌
1、降低和
2、促进力
3、改善功能
轮状
1、和缓解
2、增强人体力
3、口腔问题
保加利亚乳杆菌
1、改善肠道环境
2、调节肠道菌群平衡
3、和缓解肠胃不适
沙门氏菌
1、
2、缓解症状
3、增加肠道酵素活性
乳酸链球菌
1、改善肠道环境
2、促进力
3、缓解受症状
乙酸杆菌
1、和缓解
2、促进消化吸收
3、增加肠道酵素活性
以上介绍了34种益生菌的作用，大家可以根据自己的需要选择不同种类的益生菌进行补充，让自己的身体更健康。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
