什么是消积食？
消积食是指婴幼儿在食物消化过程中，出现反应迟缓、、等不适症状。通常，消积食由于消化道功能不完全引起，主要是道的消化酶分泌不够，食物不能充分消化吸收，从而引发相关不适症状。
为什么要吃益生菌？
众所周知，人体内有大约100万亿个微生物，包括有益菌、中性菌和有害菌。其中有益菌占据主导。这些微生物在人体内有很多重要作用，例如帮助消化、增强力、生产维生素等等。而我们今天主要要关注的就是益生菌。
益生菌是一种有益的活菌，在人体内可以定居并生长，通过调节肠道菌群平衡，促进肠道健康、和等方面发挥重要作用。
如何选择适合的益生菌？
对于年龄在1岁以上的宝宝，他们的肠道菌群基本成型。因此，我们在选择益生菌时，需要着重考虑：益生菌的菌种、剂型、生产商信誉等因素。因为不同的菌种对不同的肠道问题有不同的调节作用。
常见的菌种有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等，这些菌种的功效并不相同。嗜酸乳杆菌可以促进肠道蠕动，改善；双歧杆菌有助于增强力；而嗜热链球菌则可以抑制不良生长。
另外，除了菌种之外，剂型也非常重要。目前常见的益生菌剂型有：乳剂、固体粉剂、胶囊等。固体粉剂更容易吸收，乳剂的口感更好，而胶囊则可以方便携带，不占用储存空间。
在选择时，还需要注意生产商信誉。优质的生产商会在生产过程中加入多种检测及措施，保障产品品质。
哪些食品含有益生菌？
除了益生菌制剂之外，还有一些富含益生菌的食品，如酸奶、酸菜、腐乳、酸豆角等。这些食品不仅有益生菌，还含有丰富的营养物质，对宝宝的健康非常有益。
益生菌的注意事项
虽然益生菌非常好，但是也需要注意适量。过多的益生菌会破坏肠道菌群平衡，对宝宝不利。因此，选择适量的益生菌产品很重要。另外，保存益生菌制剂时需要注意防潮、避光、防热，这样可以保持菌种的活性。
总结
1岁以上宝宝消积食时，益生菌是帮助调节肠道菌群平衡、促进肠道健康的重要选择之一。在选择益生菌时，需要考虑菌种、剂型、生产商信誉等因素。此外，富含益生菌的食品也是不错的选择。但要注意，益生菌也需要适量，过多的益生菌会破坏肠道菌群平衡，对宝宝不利。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
