什么是益生菌作用原理？
益生菌是一种对人体健康有益的微生物，能够在人体内生存繁殖，并起到多种有益作用。益生菌作用原理指的是益生菌在人体内产生有益作用的原因和机制。
益生菌与肠道微生物群
肠道微生物群是指人体肠道内大量的微生物，包括益生菌、有害菌和中性菌。正常情况下，肠道微生物群处于平衡状态，各种微生物之间互相制约，维持着人体内环境的稳定性。当肠道微生物群失衡时，有害菌数量增多，对人体健康产生不良影响。益生菌可以通过竞争抑制有害菌的生长及代谢产物的生成，保持肠道微生物群的平衡。
益生菌对身体健康的影响
益生菌可以促进肠道内有益菌的繁殖，增加肠道内有益菌滋生的环境，使得肠道微生态处于一个良好的状态，防止肠道微生态失衡。同时益生菌还可促进营养物质的消化吸收，例如能够分解乳糖，降低人体对牛奶等乳制品的不良反应。
另外，益生菌还能够增加肠道内细胞数量，提高人体系统的应对能力，降低发生的几率。多项临床研究表明，长期食用益生菌对于缺铁性贫、降低及、改善问题等都有显著的效果。
益生菌的来源
益生菌主要存在于食品中。酸奶、乳酸菌饮料、豆制品、酪蛋白分解菌饮料、酸奶沙拉酱、酸性奶等都是较为常见的富含益生菌的食品。此外，当人体出现肠道微生物群失衡时，可以通过口服益生菌制剂来补充。
益生菌制剂的多样化
目前市场上上市的益生菌制剂也种类繁多。按照不同的菌种分类可以分为乳酸菌制剂、双歧杆菌制剂、酵母菌制剂。按照益生菌数目的多少可以分为高剂量益生菌制剂和普通益生菌制剂。
高剂量益生菌制剂是相对于普通益生菌制剂而言的，指的是其菌数远超过普通益生菌制剂，其作用更加明显。但是，高剂量益生菌制剂也并不是越多越好，应该遵循医生或营养师的建议来选用适合自己的制剂。
总结
益生菌是一种对人体健康有益的微生物，其在人体内发挥重要的作用。益生菌的作用机制与其在肠道内生长繁殖、防止肠道微生态失衡、促进营养物质消化吸收、增强系统等有关。益生菌的主要来源是食品，但是人体肠道微生态失衡时，也可以通过口服益生菌制剂来补充。现在市面上益生菌制剂种类丰富，应该根据自身情况选择合适的制剂。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
