为何喝益生菌会肚子疼呢？
益生菌作为一种益生元，已经被大众所广泛接受。它可以改善人体肠道内的微生态环境，调节肠道菌群平衡，增强人体力，促进肠道健康。但是，有时候会有一部分人喝了益生菌之后，反而出现了肚子疼的现象。那么，这究竟是为什么呢？
原因一：反应
可能有些人会对益生菌。本身体质的人或者曾经对其他食品的人，可能会对益生菌的某些成分产生反应，出现、等不适反应。而这种可能与益生菌中的乳糖、酵母、蛋白质等成分有关。食用益生菌后引起的可能是介入系统后的反应导致的。
原因二：肠道菌群失衡
有些人吃益生菌后肚子疼，并不是因为益生菌不好，而是肠道已经失去了肠道菌群的均衡状态。这种情况下，益生菌在肠道内繁殖和扩散的时候，就会对已经失衡的菌群造成干扰、甚至是杀死菌群的现象。在这种情况下，人体内的失衡就会导致大量的死后，就会释放出来一些毒素，会引起肚子疼、等症状。所以，有些人在食用益生菌的时候，就会产生一定的不适感。
原因三：不合适的益生菌种类
益生菌产品质量良莠不齐，菌种的差异也会引起不同的反应。有些益生菌产品的菌种种类会导致消化系统的反弹，菌群扩散不均匀引起肚子疼的状态。益生菌在人体内繁殖的过程中，会分泌一些代谢产物，如酸性物质等，如果肠道环境过酸，就会出现的症状。
如何避免肚子疼呢？
对于不适感较为明显的人群，建议在选择益生菌产品的时候，要特别留意产品成份，尽量选择成份简单、纯净无添加的产品，并根据自己的身体状况选择适合的益生菌产品。在开始食用益生菌之前，可以进行试验或者咨询医生。另外，平常在饮食上也要注意不要过度的食用含糖、油脂、粉类等食物，让自己的肠胃也变得更加健康。
总之，选择适关能够增强肠道健康的食品很重要，但是，合理的用法和正确的选择方式也十分重要。人体消化系统是一个十分敏感的系统，在使用任何产品前都需要注意自身体质和身体状况，科学合理的食用益生菌才能为增强肠胃健康立下坚实的基础。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
