益生菌引发发烧放臭屁？！
益生菌是一种常见的保健品，具有调节肠道菌群、增强力、促进消化等功效。然而，有些人在食用益生菌后，却会出现发烧和放臭屁的情况，这是为什么呢？
发烧的原因
益生菌一般都是以益生菌菌株为基础制成的，这些菌株大多是无害的。但是，对于某些人来说，食用益生菌可能会引起发热反应。这是因为，食用益生菌后体内的细胞会对这些菌株产生反应，进而引发发热。不过一般而言，这种反应并不会对人体健康造成重大影响，而且在短时间内就会自行消退。
放臭屁的原因
放屁是一件很正常的事情，人体消化食物后会产生气体，如果不通过屁排出，可能会对人体造成不适。但是，为什么食用益生菌后的屁会变得更加臭呢？
首先，益生菌能够改善肠道菌群，促进肠道蠕动，使排便更加通畅。这意味着体内的废物可以更快地被排出体外，减少了废物在肠道内滞留的时间。然而，这也会导致废物的分解过程加快，从而产生更多的气体。
其次，益生菌不仅能够增加肠道中有益菌的数量，还可以抑制有害菌的生长，从而有效地维护肠道健康。然而，在这个过程中，有害菌死亡后也会分解，从而产生大量的气体和臭味。
如何缓解不适
基本上，食用益生菌引起的发热和放臭屁都是正常的生理反应，大多数人只需要多喝水，多休息即可。但是，如果出现发热过高、等症状，那么就需要及时就医。
此外，如果食用益生菌后出现不适，可以尝试换一种牌子的益生菌，或者减少食用量。另外，也可以在食用益生菌的同时，增加蔬菜水果等高纤维素饮食，帮助消化吸收。
结语
总的来说，益生菌的好处远远大于不适，但是如果出现发热和放臭屁等症状，也不要惊慌。只要稍微调整一下食用量和饮食习惯，多休息，多喝水，这些不适就会很快消失。当然，如果症状持续，不妨咨询一下医生。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
