引言
现代人越来越注重养生保健，益生菌作为一种新型的保健品备受追捧。晚上开趴，喝酒是不少人的消遣方式之一，那么饮酒对益生菌有影响吗？本文将会针对这个问题进行探讨。
什么是益生菌？
益生菌（probiotics）是指对人体有益的菌群，主要存在于人类的肠道内。其主要功效有：维持肠道正常菌群平衡、增强力、促进营养吸收等。常见的益生菌有：乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
饮酒的影响
饮酒过度对健康将会带来负面影响，如：损伤、口腔和道等。那么对于益生菌而言，饮酒是否也会有影响呢？
喝酒对益生菌的影响？
研究显示，酒精会对肠道内的有益菌群产生影响，尤其是酒精浓度高于10%时，会抑制肠道内的有益菌群生长。这种影响主要是因为酒精对代谢和菌群产生不利影响的缘故，从而导致肠道内微生物多样性下降，以及肠道的发生。
喝酒对益生菌的选择和吸收有影响
另外，酒精还会对益生菌的选择和吸收产生影响。以双歧杆菌为例，一些研究发现，饮酒能显著降低大肠内双歧杆菌的吸收率和降解率，甚至对于肠道外的双歧杆菌的生长都会有所抑制，这可能会影响到双歧杆菌产生的保健功效。
结论
综上所述，饮酒确实会对益生菌的吸收和选择产生影响，如果想要保证益生菌的功效，建议少量饮酒，并在饮酒前后补充益生菌。当然，好还是保持适当的饮食和生活习惯，不给身体带来负面影响，健康有益生。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
