什么是益生菌？
益生菌是指能够平衡身体内菌群的一类活性微生物。它们利用肠道里的营养成份繁殖出一种有利于人体健康的群。益生菌在肠道与有害微生物竞争，协调肠道内环境，调节肠道系统功能，保护肠道屏障，提升人体力。
三岁以下娃需要补充益生菌吗？
胎儿出生时肠内是没有菌群的，肚子里可以说是“洁净的”，在出生后，首先通过母亲的或乳头口进入的益生菌成为宝宝人生第一道护盾。但是，随着宝宝食物、器具的变化以及不良环境等因素，菌群的平衡将会被打破，加之宝宝的力发育不足，三岁以下娃需要补充益生菌来增强宝宝的肠道力。
适合三岁以下娃的益生菌有哪些？
1. 双歧杆菌：是具有防止侵入和腐败菌生长的能力，对于缓解和调节肠胃功能效果显著，成为3岁以下娃常见的益生菌商品成分。
2. 乳酸菌：可制造物质，能保持肠道内酸碱平衡，改善肠道内环境，提高人体对外界有害因素的和力。
3. 口服酵母膏：口服酵母膏对体弱儿童具有增强功能、促进生长发育等效果，对于提高身体、系统、消化系统有良好的作用。
什么情况下不适合使用益生菌？
益生菌不是万能灵药，虽然是一种比较安全和自然的方法，但不适用于所有情况。下列情况不建议使用益生菌：受体质的儿童；曾患有重症、脾囊肿破裂等严重的生理缺陷儿童；正在服用抗生素的儿童；系统功能较低的儿童。
如何选择适合的益生菌？
选择合适的益生元，需要综合考量宝宝的年龄、身体状况和肠道情况等方面，根据个人体质和生活习惯，选定对身体有益的益生元，保证生产厂家可靠，产品质量有保证。
如何服用益生菌？
用量和用法根据产品包装说明书指示，大部分益生元可直接口服，也可倒在保温瓶内和喜爱的饮料（如水、奶、果汁等）中一同摇晃服用。
总结
针对三岁以下娃的益生菌，可以从双歧杆菌、乳酸菌和口服酵母膏三个方面进行选择。服用益生菌的同时，需要根据宝宝的年龄和身体情况进行选择和使用，必要时还需要咨询医师和专业人士的意见。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
