孕晚期胃胀可以吃益生菌吗
孕期是女性生命中非常特殊的一个阶段，但伴随而来也可能带来许多不适，例如孕晚期的胃胀。益生菌因其能够帮助消化、改善肠道菌群、提高身体力等优点，备受关注。那么，孕晚期胃胀可以吃益生菌吗？
孕晚期胃胀的原因
随着孕期逐渐进入晚期，胎儿的快速发育吸收了很多营养，导致孕妇胃部及肠道出现不适感觉。此外，由于激素分泌变化，消化系统肌肉松弛，食物和胃酸会停留在胃里导致胃胀。并且，孕期进食的时候可能有些过量，也会造成胃胀。
哪些益生菌适合孕妇？
在孕期吃益生菌，能够帮助孕妈妈改善道问题，增强力，，而且还能够为胎儿提供足够的营养。所以孕晚期可以适当地用益生菌来缓解胃胀。
常见的益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌 和 鼠李糖乳杆菌等。其中，嗜酸性乳杆菌和双歧杆菌是为常见的两种益生菌。嗜酸乳杆菌能够抑制有害的增长，双歧杆菌能够帮助消化和改善肠道菌群。
注意选择适合自己的益生菌
孕妈妈在选择益生菌的时候，要格外注意自己的身体情况和孕期阶段选择适合自己的益生菌。选择到有实力的品牌和声誉好的品牌。此外，还要特别注意礼品盒和礼盒装的产品不一定适合孕期妈妈，特别是很多女性常用的葡萄球菌产品，如果孕妈妈本身拥有小球菌携带者，会导致患上尿路等症状。
总结
孕期吃益生菌有益于调节肠道微生态平衡，有助于消化，缓解胃胀，提高力等。但是在选择益生菌的时候要注意自身的身体情况，以及千万不能使用过期产品。如果还有不明确的问题，可以咨询相关专业的医生。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
