背景介绍
随着时代的不断发展，我们的生活工作压力越来越大，负面情绪也越来越常见。幸运的是，科学已经证实我们可以通过食用某些益生菌来增加素和多巴胺，这有助于调节我们的情绪，让我们更加开心快乐。那么，哪些益生菌是我们需要的呢？
乳酸菌
乳酸菌是一种可食用的，已经被证实可以增加素和多巴胺的含量。这些可以通过发酵食物来制造乳酸，并且当乳酸一旦进入肠道时，就可以帮助我们体内产生更多的多巴胺和素。此外，乳酸菌还有利于补充肠道益生菌，提高力。
双歧杆菌
双歧杆菌可以维持肠道内菌群的平衡，缓解肠胃问题，增强肠道对多巴胺和素的吸收能力。研究表明，双歧杆菌与心理健康密切相关，可以显著改善人们的心情，缓解情绪不稳定等问题。
Bifidobacterium Infantis
Bifidobacterium Infantis是一种特殊的益生菌，它能够在肠道中生成大量的丙酮酸，这有助于增加素的含量。同时，这种益生菌还能够保持肠道内酸碱度的平衡，有害菌滋生，提高力，与心理健康同样密不可分。
菌落乳杆菌
菌落乳杆菌可以改善肠道的黏液层，增加肠道细胞的数量，从而提高肠道力。此外，这种益生菌还可以增加素的含量，从而缓解症状，让人们更加愉快。
总结
素和多巴胺是两种重要的递质，对我们的情绪和心理健康具有非常重要的作用。通过食用某些益生菌，我们可以增加这些递质的含量，从而改善我们的情绪状况，达到重塑情绪和提高生活质量的效果。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
