背景介绍
小孩子身体弱小，系统也不健全，很容易因为吃了不干净的食物或是接触到而导致拉肚子。拉肚子不仅会严重影响孩子的身体健康，还会影响到孩子的情绪和行为。如何和儿童拉肚子成为了家长们日常关注的问题。
益生菌介绍
益生菌是一类对人体有益的，能够促进肠道道菌群的平衡，提高力，维护肠道健康。这些可以通过口服或是食用含有益生菌的食品来摄入。
3岁幼儿拉肚子可食用的益生菌
1. 双歧杆菌：双歧杆菌是肠道中常见的一种益生菌，能够帮助消化，，降低和等。市面上很多婴幼儿配方奶粉中都会添加双歧杆菌。另外，可以通过食用酸奶、乳酸菌发酵的豆制品等含有双歧杆菌的食品来摄入。
2. 乳酸菌：乳酸菌是一类可以引导肠道微生物群落的菌，还能够促进食物消化和营养吸收。常见的乳酸菌有乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌、株白杆菌等。可食用含有乳酸菌的酸奶、酸牛奶、蔬菜泡菜、酸豆浆、饮料中的乳酸菌菌粉，或是口服乳酸菌益生素制剂。
3. 双歧杆菌和嗜酸乳杆菌联合制剂：在和儿童方面，双歧杆菌和嗜酸乳杆菌联合制剂的效果更好。这种联合制剂会通过增加有益菌种群来抵抗肠道不良微生物，从而减少肠道发生的可能性。
益生菌的食用方法和注意事项
益生菌可以通过食用含有益生菌的食物来摄入，或是口服益生菌制剂。使用益生菌制剂应该按照医师的指导进行使用。同时，应该避免过量食用含有益生菌的食物或益生菌制剂，否则可能会引起不适。另外，益生菌并不能完全儿童拉肚子，建议平时注意卫生，保持良好的饮食习惯。
结论
益生菌对于和儿童拉肚子非常有帮助，其中双歧杆菌、乳酸菌等常见的益生菌具有很好的效果。但是，在食用益生菌的时候需要注意适量，避免过度食用导致不良反应。同时，饮食也是保持肠道健康的重要因素之一。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
