为什么会胃？
胃是指在消化过程中，胃部内积聚了过多的气体，使胃膨胀发胀的一种症状。一般而言，胃主要有两个原因:一是饮食问题，二是身体本身的问题。
饮食问题方面，熬夜、饮食不规律、过多地食用辛辣食品、咖啡、饮料等等都会导致胃。身体本身问题方面，主要是消化问题。、肠胃不健康、积食等等都会让胃情况加重。
益生菌有什么作用？
益生菌是指对人体有益的、能在人体内生长并繁殖的有益菌群。人的肠道内大量有一些有益菌群，但是随着年龄的增长，饮食及生活习惯等原因，有益菌群会逐渐减少。而益生菌的补充，可以有效地调节肠道微生态环境，增加肠道有益菌群的数量，增强肠道力，促进营养吸收，畅通排泄等作用，从而有效胃等问题。
一周益生菌餐计划
为了让大家更好的理解如何通过饮食调节胃问题，我们为大家提供了一个一周益生菌餐计划。这个计划是以益生菌及易于消化的食材为主，促进肠道的消化和吸收功能，更重要的是，降低胃的反应，保证身体的健康。
第一天
早餐：燕麦粥 + 蜂蜜 + 杏仁
午餐：芹菜炒鸡肉 + 饭 + 玉米
晚餐：南瓜粥 + 木耳炸鱼
第二天
早餐：菠菜香蕉汁
午餐：肉末茄子煲 + 饭 + 黄瓜
晚餐：蒜蓉西兰花 + 鱼丸汤 + 油菜
第三天
早餐：全麦面包烤蛋 + 煮鸡蛋
午餐：蔬菜炒饭 + 蟹肉棒炒木耳
晚餐：葱爆羊肉 + 饺子汤
第四天
早餐：香蕉牛奶 + 面包片
午餐：鸡肉胡萝卜煲 + 面窝
晚餐：土豆烧牛肉 + 小米粥
第五天
早餐：水果沙拉 + 酸奶
午餐：热干面 + 红烧茄子
晚餐：西红柿炒蛋 + 炒年糕
第六天
早餐：蒸鸡胸肉 + 豆腐
午餐：番茄鸡蛋面 + 红烧肉
晚餐：老醋花生米 + 木耳菜花汤
第七天
早餐：全麦吐司 + 酸奶 + 水果
午餐：三文鱼饭团 + 油菜
晚餐：红烧鸡腿肉 + 清炒豆芽菜
总结
以上七天的饮食计划，都以易于消化的食材为主，注重蛋白质摄入，提高机体代谢率，促进营养物质的吸收及消化，降低肠胃负担，从而有效肠胃不适及胃等问题。在胃方面，益生菌的添加是很重要的，可以有效维护肠道微生态平衡，增加肠道有益菌群的数量，阻止有害在肠道内大量繁殖，从而降低胃的反应，保证身体的健康。所以平时我们应多吃一些含益生菌的食物，如酸奶、豆腐及酸菜等，以维护肠道微生态环境的平衡，有益健康。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
