8个月后是否需要继续服用益生菌？
益生菌是一种能够帮助维护肠道健康的微生物，如今已成为了很多人日常保健品中的一种。不少人在开始口服益生菌后，都会有一个问题：在服用8个月或更长时间后，是否仍需要继续服用这种益生菌呢？
益生菌的作用
首先，我们需要了解益生菌的作用。人的肠道中有大约1000种，其中大多数是有益的。益生菌就是一种对人体有益的，它们可以在肠道内发挥各种重要的作用，包括：
调整肠道的pH值，保持肠道环境的酸碱平衡；
与其他肠道微生物共同维持肠道生态平衡；
帮助消化食物；
加强人体力，；
减轻肠胃不适，如、等症状。
因此，当我们的肠道微生态系统失衡时，肠道内的益生菌摄入有助于调节肠道微生态，缓解对身体的不良影响。
服用时间的长短影响
益生菌在肠道内存在的时间受到很多因素的影响，包括饮食、、生活习惯等等。虽然益生菌被吞咽到胃里后可以存活到肠道，但在未经过植入的情况下，它们大多无法永久地停留在肠道内。
一般而言，我们口服益生菌后，这些能够在肠道内生存2-3周时间。对于一些已经有一段时间在服用益生菌的人而言，肠道内有更多的益生菌，它们也会较长时间地存活在肠道内。但即使这些已经长期存在于肠道内，它们也可能被排出体外或消失，因为肠道内的环境总是在变化。
因此，不同的人在服用不同时间的益生菌后，肠道内的益生菌数量也会有所不同。同样，不同的人在停止服用益生菌后，肠道内的益生菌数量也会受到多种因素的影响而有所不同。
需不需要继续服用益生菌？
益生菌的摄入不仅仅可以起到缓解肠道失衡的作用，还可以帮助和促进身体健康。因此，很多人都将益生菌作为日常保健品来服用，但这并不代表像其他营养品一样，人体需要长期依赖于益生菌。
除非你是受到肠胃问题困扰的人群，或者是正在进行的患者，否则停止服用益生菌不会对身体健康造成不良影响。
当然，如果你在口服益生菌期间感到身体反应良好、身体状态改善，那么可以考虑继续服用一段时间。但也应该注意适量服用，不要过度依赖益生菌。此外，通过平时饮食来补充益生菌，也是一个不错的选择。
总结
在一定时间内口服益生菌，有助于调节肠道菌群的平衡，肠道相关。但在停止服用益生菌后，益生菌还是会逐渐流失，并不会在肠道内停留长时间。因此，对于绝大多数健康人士而言，不必继续长期口服益生菌，合理饮食同样可以补充足够的益生菌。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
